肝癌患者的心理调适：如何克服治疗过程中的焦虑与抑郁

肝癌，全球范围内常见的恶性肿瘤之一，不仅对患者的身体健康构成严重威胁，更对患者的心理状态造成深远影响。本文旨在探讨肝癌患者在治疗过程中如何克服焦虑与抑郁，以期帮助患者调整心态，积极面对疾病，提高生活质量。

肝癌对患者心理的影响

肝癌的确诊往往给患者带来极大的心理冲击，他们可能会经历震惊、恐惧和不安。随着治疗的推进，患者可能会因为化疗、放疗等治疗手段带来的副作用，如恶心、脱发、疼痛等，产生焦虑和抑郁情绪。此外，面对疾病进展和预后不良时，患者可能会感到绝望和无助。这些负面情绪不仅影响患者的情绪和生活质量，还可能影响治疗效果和身体恢复。

心理调适的重要性

有效的心理干预对于肝癌患者来说至关重要。良好的心理状态可以帮助患者更好地配合治疗，减少负面情绪对免疫系统的负面影响，从而提高治疗效果和生活质量。心理调适不仅能够减轻患者的心理痛苦，还能帮助患者重新获得对生活的控制感和希望。

如何进行心理调适

认知行为疗法

：通过改变患者对疾病和治疗的认知，减少不合理的思维模式，从而减轻焦虑和抑郁情绪。认知行为疗法可以帮助患者识别和挑战那些导致痛苦情绪的不合理思维，如灾难化、过度概括、黑白思维等，从而减轻负面情绪的影响。

放松训练

：包括深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助患者放松身心，减轻压力。放松训练可以帮助患者缓解紧张和焦虑，提高应对压力的能力。通过定期练习，患者可以学会如何在压力情况下保持冷静和专注。

情绪表达

：鼓励患者与家人、朋友或心理医生交流自己的感受，避免情绪积压。情绪表达可以帮助患者释放内心的压力和痛苦，获得情感支持和理解。通过开放和诚实的沟通，患者可以感受到被爱和被接纳，增强与他人的情感联系。

社会支持

：建立良好的社会支持网络，包括家人、朋友、病友团体等，为患者提供情感和信息支持。社会支持可以帮助患者应对疾病带来的挑战，提供必要的资源和信息。通过参与病友团体，患者可以与其他患者分享经验，获得共鸣和鼓励，增强战胜疾病的信心。

积极心态

：鼓励患者保持积极的生活态度，参与力所能及的活动，寻找生活的乐趣。积极心态可以帮助患者专注于生活中积极的方面，减少对疾病和治疗的过度关注。通过参与有意义的活动，患者可以找到生活的价值和目标，增强自我效能感和幸福感。

结语

肝癌患者在治疗过程中面临着巨大的心理压力，有效的心理调适对于提高治疗效果和生活质量至关重要。通过认知行为疗法、放松训练、情绪表达、社会支持和保持积极心态等多种方式，患者可以逐步克服焦虑与抑郁，以更积极的态度面对疾病。此外，患者还可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，进行个体化的心理治疗和干预。通过综合运用多种心理调适策略，肝癌患者可以更好地应对疾病带来的挑战，提高生活质量和幸福感。

闫利军

首都医科大学附属北京世纪坛医院