口腔癌的早期发现与生活习惯改善：预防指南

口腔癌，作为头颈部常见的恶性肿瘤之一，其发病率在全球范围内持续上升，对人们的健康构成了严重威胁。早期发现和干预对于提高治愈率和改善患者预后具有至关重要的作用。本文将从疾病的原理知识出发，探讨口腔癌的早期症状、病因以及预防措施。

首先，了解口腔癌的早期症状对于及时发现病情至关重要。这些症状包括但不限于：口腔内的肿块或硬块，长时间不愈合的溃疡，口腔内疼痛或麻木感，牙齿松动，无明显原因的出血，咀嚼或吞咽困难，以及口臭。这些症状可能单独或同时出现，一旦出现应立即就医检查。早期症状的识别和及时就医，是提高治愈率的关键。

其次，口腔癌的发病与多种因素相关，其中生活习惯和口腔疾病是两个主要的致病因素。研究表明，长期吸烟、酗酒、不良饮食习惯（如高盐、高脂肪、低纤维饮食）均会增加口腔癌的风险。此外，口腔卫生不良、慢性牙周病、口腔白斑等口腔疾病也是诱发口腔癌的重要因素。这些因素会导致口腔黏膜长期受到刺激和损伤，增加癌变的风险。

预防口腔癌，除了定期进行口腔检查外，改善生活习惯也是关键。建议采取以下措施：

戒烟戒酒：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。戒烟戒酒可以减少对口腔黏膜的刺激，降低癌变风险。

均衡饮食：保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬果，减少高盐高脂食物的摄入。均衡饮食有助于提高机体免疫力，减少口腔癌的发生。

加强口腔卫生：定期洗牙，及时治疗口腔疾病，避免口腔黏膜长期受到慢性刺激。良好的口腔卫生习惯有助于预防口腔癌。

避免口腔黏膜长期刺激：避免长时间嚼槟榔、吸烟等不良习惯，减少口腔黏膜的刺激和损伤。

避免过度日晒：紫外线辐射是引起唇癌的重要因素，应避免长时间日晒，尤其是对嘴唇的直接照射。

提高自我保健意识：定期进行自我口腔检查，如发现口腔内异常应及时就医，做到早发现、早治疗。

综上所述，口腔癌的早期发现和预防需要我们从生活习惯和口腔健康两方面入手。通过定期检查和改善生活习惯，我们可以降低口腔癌的发病风险，提高早期发现率，从而提高治愈率，改善患者的生活质量。希望每个人都能重视口腔健康，远离口腔癌的威胁。让我们共同努力，为口腔健康保驾护航。

口腔癌的治疗主要包括手术、放疗和化疗等方法。手术是治疗口腔癌的主要方法，对于早期口腔癌，手术切除肿瘤后，患者的预后较好。对于中晚期口腔癌，常需要采用手术、放疗和化疗的综合治疗。放疗和化疗可以杀死肿瘤细胞，缩小肿瘤体积，提高手术成功率。同时，放疗和化疗也可以作为手术前后的辅助治疗，提高治疗效果。

口腔癌患者在治疗过程中，除了配合医生的治疗方案外，还需要注意自身的营养支持和心理调适。口腔癌患者往往伴有进食困难，需要加强营养支持，保证机体有足够的能量和营养对抗肿瘤。同时，患者要保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。家人和朋友的关心和支持也是患者治疗和康复过程中不可或缺的力量。

总之，口腔癌是一种可防可治的疾病。通过提高口腔健康意识，改善生活习惯，定期进行口腔检查，我们可以降低口腔癌的发病风险，提高早期发现率和治愈率。对于已经确诊的口腔癌患者，要积极配合医生的治疗，加强营养支持和心理调适，争取早日康复。让我们共同努力，为口腔健康保驾护航。

宋佳珲

南通大学附属医院