戒烟限酒：预防卵巢癌的有效手段

卵巢癌是妇科恶性肿瘤中较为常见的类型之一，其发病率和死亡率均较高。尽管其确切病因尚未完全明确，但已有研究显示吸烟和饮酒与卵巢癌的发生有一定关联。因此，戒烟限酒被认为是预防卵巢癌的有效手段之一。

首先，吸烟是卵巢癌的潜在风险因素。多项研究表明，吸烟者患卵巢癌的风险是非吸烟者的1.5倍左右。吸烟会导致体内多种致癌物质的产生，如多环芳烃、亚硝胺等，这些物质可以通过血液循环影响到卵巢，增加患癌风险。此外，吸烟还会降低机体的免疫力，使机体对肿瘤的监控能力下降，从而增加患卵巢癌的风险。

其次，过量饮酒也会增加卵巢癌的风险。酒精的代谢产物乙醛是一种致癌物质，长期大量饮酒会导致乙醛在体内累积，增加卵巢癌的风险。同时，酒精还会影响体内激素水平，促进卵巢癌的发生。

除了戒烟限酒外，预防卵巢癌还应采取以下措施：

规律筛查：特别是有家族史的高危人群，应定期进行妇科检查和肿瘤标志物检测，以早期发现卵巢癌。定期筛查有助于及时发现卵巢癌，提高治愈率和生存率。

口服避孕药：对于BRCA基因突变的高危人群，可考虑口服避孕药，以降低卵巢癌风险。研究发现，长期口服避孕药可使卵巢癌风险降低30%-60%。

保持健康体重：肥胖是卵巢癌的独立危险因素，控制体重有助于降低风险。建议保持BMI在正常范围（18.5-24.9）。

预防性手术：对于有家族史的高危人群，可咨询医生，评估是否需要接受预防性手术，如输卵管切除术或卵巢切除术，以降低卵巢癌风险。

健康饮食：增加蔬菜和水果摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入，有助于降低卵巢癌风险。均衡饮食有助于维持机体正常代谢和免疫功能。

适量运动：增加体力活动，提高机体免疫力，有助于降低卵巢癌风险。建议每周进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动。

总之，戒烟限酒是预防卵巢癌的有效手段之一，同时还需结合其他预防措施，如规律筛查、保持健康的生活方式等，才能更好地降低卵巢癌的风险。卵巢癌的预防需要全社会的共同努力，提高公众的健康意识，积极采取预防措施，才能有效降低卵巢癌的发病率和死亡率。

此外，我们还应关注卵巢癌的早期症状，如腹胀、腹痛、消化不良、尿频、便秘、月经不规律等，一旦出现这些症状，应及时就医，争取早期诊断和治疗。同时，卵巢癌患者在治疗过程中，应保持良好的心态，积极配合医生的治疗，以提高治疗效果和生活质量。

总之，卵巢癌的预防和治疗是一个长期、系统的过程，需要我们从生活习惯、定期筛查、早期治疗等多方面入手，共同降低卵巢癌的发病率和死亡率，提高患者的生存率和生活质量。让我们携手努力，为卵巢癌患者的健康保驾护航。

陈建江

江南大学附属医院北院区