遵循科学原则，降低口腔癌风险：合理用药与生活方式

口腔癌是一种严重的恶性肿瘤，随着发病率的逐年上升，它已成为威胁人们健康和生活质量的重要因素。本文将从多个角度深入探讨如何通过合理用药、健康生活方式以及定期体检等措施来降低口腔癌的风险，并提高生活质量。

口腔癌的发病原因及预防措施

口腔癌的发病原因复杂，涉及不良生活习惯、环境因素、遗传因素等多个方面。因此，预防口腔癌需要采取全面而综合的措施。

1. 遵循“三要三不要”原则

“三要”原则：

定期口腔检查：

建议每半年或一年进行一次专业的口腔检查，以便及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、肿块等，实现早发现、早治疗。

保持口腔卫生：

培养良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，并配合使用牙线清理牙缝，减少细菌滋生。

避免刺激性食物：

减少对口腔黏膜的刺激和损伤，尽量避免食用过烫、过辣、过酸的食物。

“三不要”原则：

不吸烟：

吸烟是口腔癌的主要危险因素之一，烟草中的有害物质会长期刺激口腔黏膜，增加患癌风险。

不忽视疼痛：

口腔疼痛可能是口腔疾病早期信号，应及时就医检查，避免病情延误。

不滥用药物：

尤其是激素类药物和抗生素，长期滥用可能引发口腔黏膜疾病，增加口腔癌风险。

2. 正确用药降低口腔癌风险

在口腔疾病的治疗中，应在医生的指导下合理使用药物，避免自行购买和使用，以免延误病情或加重病情。

合理使用药物：

在医生指导下使用药物，遵循医嘱，避免自行购买和使用。

定期复查：

对于长期患有口腔疾病的患者，应定期复查，根据病情调整用药方案，减少药物副作用。

3. 健康生活方式预防口腔癌

健康的生活方式对于预防口腔癌至关重要。良好的生活习惯和饮食结构有助于降低口腔癌风险。

保持良好的作息习惯：

避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。

均衡饮食：

多吃新鲜蔬菜和水果，减少高糖高脂食物的摄入，有助于维持口腔黏膜健康。

适量运动：

增强身体免疫力，有助于降低口腔癌风险。

适量饮酒也是预防口腔癌的重要因素。过量饮酒会刺激口腔黏膜，增加口腔癌的风险。

4. 定期体检和早诊早治

定期进行全面体检，包括口腔检查，有助于及时发现口腔癌的早期症状。一旦发现异常，应及时就医，进行相关检查和治疗，提高治愈率和生存率。

结语

综上所述，通过遵循科学原则，合理用药和健康生活方式，可以有效降低口腔癌风险，提升生活质量。我们应该重视口腔健康，采取积极预防措施，为自己的健康保驾护航。让我们一起行动起来，从日常小事做起，为健康口腔、健康生活而努力。

周妍

宁夏医科大学总医院