保持口腔卫生：合理用药预防口腔癌的第一步

口腔癌，作为全球范围内发病率和死亡率逐年上升的恶性肿瘤，对公共卫生构成了日益严重的威胁。面对这一严峻现实，我们亟需采取积极有效的预防措施，以降低口腔癌的风险。本文将深入探讨如何通过科学合理的用药习惯和具体的预防措施，来降低口腔癌的风险。

首先，定期的口腔检查是预防口腔癌的重要手段。通过定期检查，可以及时发现口腔内的任何异常变化，如肿块、溃疡等，这对于早期诊断和及时治疗至关重要。建议成年人至少每年进行一次口腔检查，特别是那些有吸烟、饮酒习惯的人群，因为他们的患病风险更高。定期口腔检查能够及早发现潜在问题，从而采取相应的治疗措施，减少疾病进展的可能性。

其次，保持口腔卫生是预防口腔癌的基础。正确的刷牙方法、使用牙线清除牙缝中的食物残渣、定期洗牙等措施对于维护口腔卫生非常有效。使用含氟牙膏和漱口水可以帮助预防龋齿和牙周病，这两种疾病都与口腔癌的风险增加有关。此外，保持口腔湿润也很重要，因为干燥的口腔环境容易引发口腔疾病。良好的口腔卫生习惯可以减少口腔内细菌的积累，降低炎症和感染的风险，从而降低口腔癌的发生率。

避免刺激性食物也是预防口腔癌的重要原则。辛辣、过烫的食物会刺激口腔黏膜，长期的刺激可能会导致癌变。因此，选择温和、易消化的食物，以减少对口腔黏膜的刺激，是预防口腔癌的重要措施。饮食中应多摄入新鲜蔬菜和水果，这些食物富含抗氧化剂，有助于减少自由基对细胞的损害，降低癌症风险。

除了上述“三要”原则，我们还需要遵循“三不要”原则：不吸烟、不饮酒、不忽视疼痛。吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素，长期吸烟和饮酒显著增加患口腔癌的风险。口腔疼痛可能是口腔疾病或口腔癌的早期信号，不应被忽视，而应寻求及时的医疗帮助。戒烟和限酒可以显著降低口腔癌的风险，同时，对于任何口腔不适都应给予足够的重视，及时就医。

在遵循上述原则的基础上，合理用药也是降低口腔癌风险的关键。抗生素、消炎药等药物对口腔疾病有一定的治疗效果，但如果滥用，可能带来副作用，甚至加重病情。在医生的指导下合理使用药物，避免不必要的药物滥用，是预防口腔癌的另一个重要环节。合理用药可以减少药物对口腔黏膜的刺激和损伤，降低口腔癌的风险。

此外，保持健康的生活方式也是预防口腔癌的有效手段。保持良好的饮食习惯，摄入足够的蔬菜和水果，可以为身体提供必需的维生素和矿物质，增强免疫力，降低口腔癌的风险。同时，保持规律的作息，避免过度疲劳，也有助于提高身体对疾病的抵抗力。健康的生活方式可以提高机体的整体健康状况，增强对疾病的抵抗力。

对于已经患有口腔疾病的患者，应积极治疗，防止疾病进展。及时治疗龋齿、牙周病等口腔疾病，可以减少口腔癌的风险。对于口腔癌的高危人群，如长期吸烟者、饮酒者，应定期进行口腔癌筛查，以便及时发现并治疗。积极的治疗和定期筛查可以及时发现口腔癌，提高治愈率和生存率。

总结来说，通过定期口腔检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物等“三要”原则，以及不吸烟、不饮酒、不忽视疼痛等“三不要”原则，结合合理用药和健康的生活方式，我们可以有效地降低口腔癌的风险。让我们从现在做起，关注口腔健康，预防口腔癌，享受健康生活。通过这些综合措施，我们可以提高口腔癌的预防效果，保护我们的健康。

王炜

广州医科大学附属第一医院总院