定期口腔检查：及早发现口腔癌的黄金法则

口腔癌是一种发生在口腔黏膜及其附属器官的恶性肿瘤，其早期症状不明显，往往被忽视，导致许多患者在确诊时病情已发展至晚期。因此，早期发现和预防显得尤为重要。本文将详细探讨如何通过“三要三不要”原则来维护口腔健康，降低出血和口腔癌的风险。

首先，我们来探讨“三要”原则。第一要，即定期进行口腔检查。定期的口腔检查可以帮助我们及早发现口腔癌或其他口腔疾病。建议成年人至少每年进行一次口腔检查，包括检查口腔黏膜、牙齿、牙龈和舌头等部位，以便于发现异常情况。口腔检查不仅能发现潜在的口腔问题，还能评估口腔健康的整体状况，为预防口腔疾病提供重要信息。第二要，保持口腔卫生。良好的口腔卫生习惯是预防口腔疾病的基础。这包括每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，以及定期使用含氟牙膏。正确的刷牙方法可以有效地清除牙齿表面的菌斑和食物残渣，减少牙周病和龋齿的风险。使用牙线可以清除牙缝中难以用牙刷清洁的区域，预防牙周病和邻面龋的发生。含氟牙膏可以增强牙齿的抗酸性，减少龋齿的发生。第三要，避免刺激性食物和饮料。减少辛辣、过热或过冷的食物和饮料，它们可能刺激口腔黏膜，增加患癌风险。刺激性食物和饮料可能损伤口腔黏膜，导致炎症反应，长期刺激可能增加口腔癌的风险。

其次，是“三不要”原则。第一不要，即戒烟限酒。吸烟和饮酒是口腔癌的重要风险因素。烟草中的有害物质和酒精对口腔黏膜的长期刺激可能导致细胞变异，增加患癌风险。戒烟和限酒不仅能降低口腔癌的风险，还能改善整体健康状况，减少其他慢性疾病的发生。第二不要，是及时就医。一旦发现口腔出现异常症状，如持久的疼痛、溃疡不愈合、口腔出血等，应立即就医，避免延误治疗。口腔疾病的早期发现和治疗对于预防口腔癌至关重要。及时就医可以避免疾病进展，减少并发症的发生。第三不要，即合理用药。对于口腔疾病，应在医生指导下合理使用药物，避免滥用抗生素和激素类药物，以免造成口腔菌群失衡或药物依赖。合理用药可以避免药物的副作用，减少耐药性的产生。

除了上述“三要三不要”原则外，我们还应该注意以下几点：一是均衡饮食，多摄入富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，以增强机体抵抗力，减少口腔癌的发生。二是避免口腔外伤，如不慎咬伤舌头、颊黏膜等，应及时处理，避免感染。三是加强锻炼，提高身体免疫力，有助于预防口腔癌的发生。

综上所述，遵循“三要三不要”原则，不仅可以帮助我们维护口腔健康，还可以有效降低出血和口腔癌的风险。定期口腔检查是及早发现口腔癌的黄金法则，而保持口腔卫生、避免刺激性食物、戒烟限酒、及时就医、合理用药则是我们维护口腔健康的坚实基石。让我们从今天开始，积极行动，共同为预防口腔癌而努力。通过提高口腔健康意识，改变不良生活习惯，我们可以降低口腔癌的风险，提高生活质量。预防口腔癌，从我做起，从现在做起。

庄乾英

临沂市肿瘤医院