吸烟与饮酒如何增加口腔癌风险？

吸烟和饮酒是生活中常见的习惯，但它们也是增加口腔癌风险的重要因素。本文将详细探讨这些习惯如何导致口腔癌，并提供预防建议。

吸烟与口腔癌的关系

吸烟时，烟草燃烧产生的烟雾含有多种致癌物质，如苯并芘、焦油和一氧化碳等。这些物质会直接接触口腔粘膜，并进入血液循环，增加口腔细胞癌变的风险。长期吸烟者的口腔癌发病率是不吸烟者的2-3倍。吸烟不仅会增加口腔癌的风险，还会对全身健康产生严重影响。吸烟者患肺癌、喉癌、食管癌等恶性肿瘤的风险也显著增加。

饮酒与口腔癌的联系

饮酒，尤其是长期大量饮酒，会刺激口腔粘膜，导致炎症和损伤。酒精代谢产物乙醛也是一种致癌物质，会损伤口腔细胞的DNA，增加癌变风险。研究表明，饮酒者的口腔癌风险是不饮酒者的2倍左右。长期大量饮酒还会增加患肝癌、胃癌等消化系统肿瘤的风险。

吸烟与饮酒的协同效应

吸烟和饮酒共同作用时，口腔癌风险会进一步增加。这可能是因为烟草中的致癌物和酒精中的乙醛共同作用，导致口腔细胞DNA损伤和癌变风险成倍增加。吸烟者饮酒时，口腔癌风险是不吸烟不饮酒者的15倍左右。因此，戒烟限酒对预防口腔癌至关重要。

预防口腔癌的措施

戒烟限酒

：戒烟和限制饮酒是预防口腔癌的最有效措施。戒烟可以减少口腔粘膜的致癌物接触，降低癌变风险；适量饮酒可以减少酒精对口腔粘膜的刺激和损伤。戒烟还可以降低心血管疾病、慢性阻塞性肺病等疾病的风险。

均衡饮食

：保持均衡饮食，摄入足够的维生素和微量元素，有助于维持口腔粘膜的健康，降低癌变风险。建议多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入肉类、鱼类和奶制品等富含蛋白质的食物。

避免口腔刺激物

：避免辛辣、过热或过硬的食物，减少对口腔粘膜的刺激和损伤。这些食物会损伤口腔粘膜，增加癌变风险。建议饮食以清淡为主，多吃易于咀嚼和消化的食物。

定期口腔检查

：定期进行口腔检查，及时发现口腔粘膜的异常变化，早期干预和治疗。建议每半年或一年进行一次口腔检查，特别是有吸烟饮酒史的人群。口腔检查可以发现早期的口腔癌或其他口腔疾病，及时治疗可以提高治愈率和生活质量。

合理用药

：在医生指导下合理使用药物，避免长期使用可能导致口腔粘膜损伤的药物，减少癌变风险。一些药物如免疫抑制剂、抗肿瘤药物等可能会损伤口腔粘膜，需要在医生指导下合理使用。长期用药者应定期进行口腔检查，发现异常及时停药或换药。

保持良好的口腔卫生

：每天刷牙两次，使用牙线或间隙刷清洁牙缝，定期使用漱口水，以减少口腔细菌的滋生。良好的口腔卫生可以减少口腔炎症和损伤，降低癌变风险。

避免口腔不良习惯

：避免长期吸烟、饮酒、嚼槟榔等不良习惯，这些习惯都会增加口腔癌的风险。戒除这些不良习惯，可以显著降低口腔癌的发病率。

总之，戒烟限酒、均衡饮食、避免口腔刺激物、定期检查和合理用药是预防口腔癌的重要措施。通过改善生活习惯和社会环境，我们可以降低口腔癌风险，提高生活质量。让我们共同努力，远离口腔癌威胁，享受健康的生活。

金永民

延边大学附属医院