避开肝癌预防的误区：科学方法与正确行动

肝癌，全球范围内高发病率和死亡率的恶性肿瘤之一，对人类健康构成了严重威胁。随着医学技术的进步，我们在肝癌的预防、诊断和治疗方面取得了显著成就，但公众对于肝癌的认知仍存在误区，这些误区不仅可能导致预防措施的失效，还可能让患者错失最佳治疗时机。本文旨在揭示肝癌预防中常见的误区，并提供科学的预防方法，帮助公众正确行动。

肝癌的预防误区主要包括以下几个方面：

忽视早期筛查

：许多人认为，没有明显症状就不需要进行筛查。然而，肝癌早期往往无症状或症状不明显，等到出现症状时往往已到晚期，错过了最佳治疗时机。因此，定期进行肝癌相关检查，如血清甲胎蛋白（AFP）检测和肝脏B超等，对于早期发现肝癌至关重要。

过度信赖保健品

：市面上有许多声称能预防肝癌的保健品，但这些产品往往缺乏科学依据。保健品不能替代正规的医疗预防措施，过量或不恰当的使用反而可能对肝脏造成额外负担。

错误的生活方式选择

：部分人认为只要饮食健康就能预防肝癌，而忽视了其他生活方式对肝脏健康的影响。实际上，戒烟、限制饮酒、保持健康体重、避免接触有毒物质等都是预防肝癌的重要措施。

忽视病毒性肝炎的控制

：病毒性肝炎，尤其是乙型和丙型肝炎，是导致肝癌的主要风险因素。有效的抗病毒治疗可以减少肝硬化和肝癌的风险。然而，许多人忽视了定期检查和治疗病毒性肝炎的重要性。

对遗传和环境因素的忽视

：肝癌的发生与遗传和环境因素密切相关。家族中有肝癌患者的人应更加注意定期检查，同时，生活在肝癌高发区的人群也应加强预防意识。

正确的预防行动包括：

定期体检

：定期进行肝脏相关检查，尤其是对于有肝癌风险因素的人群，如慢性肝炎患者、长期饮酒者等。建议40岁以上男性和50岁以上女性，尤其是有慢性肝炎、肝硬化、肝癌家族史等高风险人群，每半年进行一次AFP检测和肝脏B超检查。

健康生活方式

：戒烟、限酒、均衡饮食、适量运动，保持健康体重，避免接触有毒物质。建议男性每日饮酒量不超过2杯，女性不超过1杯。饮食上应以蔬菜、水果、全谷物为主，减少红肉和加工肉类的摄入。

病毒性肝炎的控制

：对于病毒性肝炎患者，应定期检查并接受规范的抗病毒治疗。建议乙型肝炎患者每半年进行一次AFP检测和肝脏B超检查，丙型肝炎患者应在治疗结束后定期复查肝功能和肝脏影像学。

遗传咨询与环境监测

：对于有家族史的人群，应进行遗传咨询，并注意环境因素对肝脏健康的影响。生活在肝癌高发区的人群应加强饮用水安全、食品安全等预防措施。

疫苗接种

：乙型肝炎疫苗是预防乙型肝炎最有效的手段，也是预防肝癌的重要措施。建议新生儿出生后24小时内接种第一剂乙肝疫苗，按照0-1-6月程序完成全程免疫。

总之，通过避开上述误区，并采取正确的预防措施，我们可以更有效地预防肝癌，保护自身健康。肝癌的预防需要全社会的共同努力，包括政府、医疗机构、媒体、公众等多方参与。政府应加大肝癌防治的投入，提高肝癌筛查的覆盖率；医疗机构应加强肝癌的早期诊断和规范化治疗；媒体应加大肝癌防治的宣传力度，提高公众的认知水平；公众应提高自身健康意识，积极参与肝癌的预防工作。只有全社会共同行动，才能有效降低肝癌的发病率和死亡率，保护人民健康。

刘建

鞍山市肿瘤医院