肺癌,作为全球范围内发病率和死亡率均居高不下的恶性肿瘤之一,其预防工作显得尤为重要。据世界卫生组织统计,肺癌导致的死亡人数每年超过一百八十万,占所有癌症死亡的近五分之一。预防肺癌,我们可以从以下几个方面入手:
戒烟及远离二手烟 吸烟是肺癌的主要危险因素。研究表明,吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的10倍以上。戒烟可以显著降低患病风险,且戒烟的时间越早,降低风险的效果越明显。此外,远离二手烟也是降低肺癌风险的重要措施。据统计,长期被动吸烟的人群患肺癌的风险也大大增加。因此,无论是吸烟者还是非吸烟者,都应该尽量避免吸烟和二手烟的危害。
做好职业防护 某些职业暴露于致癌物质,如石棉、放射性气体等,会增加患肺癌的风险。因此,对于这些职业人群来说,做好职业防护,减少职业暴露,是预防肺癌的重要措施。这包括佩戴防护装备、定期进行职业健康检查等。同时,相关企业和部门也应重视职业病防治工作,为员工提供安全的工作环境。
积极治疗原发病 对于已经确定的肺部疾病,如慢性阻塞性肺病(COPD)、肺结核等,应尽早干预治疗,以免病情进展,增加患肺癌的风险。这些疾病会损害肺部组织,降低肺功能,从而增加肺癌的发病风险。因此,对于这些疾病的患者来说,积极治疗,控制病情,是预防肺癌的重要措施。
定期体检筛查 肺癌的发病机制复杂,早期症状不明显,因此高危人群和有家族史的人群应定期进行体检筛查,如胸部CT检查等,以便早期发现肺癌,提高治愈率。定期体检可以及早发现肺部异常,为治疗争取宝贵时间。同时,对于一些高危人群,如长期吸烟者、有家族史者等,还可以进行肺癌易感基因检测,评估患病风险。
合理安排饮食和健康生活 合理饮食,增加蔬菜、水果摄入,减少高脂肪、高糖食物摄入,有助于提高机体免疫力,降低肺癌风险。同时,保持规律的作息,适量运动,避免过度劳累,也对提高免疫力,预防肺癌有积极作用。研究表明,健康的生活方式可以降低多种癌症的发病风险,包括肺癌。
提高机体自身免疫力 免疫力是人体抵抗疾病的重要防线。保持良好的心态,保持充足的睡眠,合理饮食,适量运动等,都有助于提高免疫力,构筑肺癌防护屏障。此外,一些营养素,如维生素C、维生素E、硒等,也对提高免疫力,预防肺癌有重要作用。因此,我们应重视免疫力的提高,从多方面入手,构筑起肺癌防护屏障。
综上所述,通过戒烟、职业防护、治疗原发病、定期体检筛查、合理饮食和健康生活以及提高免疫力等措施,我们可以从多方面预防肺癌,降低患病风险。让我们积极行动起来,共同构筑起肺癌防护屏障,守护健康。预防肺癌需要全社会的共同努力,政府、企业、医疗机构、家庭和个人都应承担起相应的责任。只有大家齐心协力,才能有效降低肺癌的发病率和死亡率,守护人民群众的生命健康。
覃强
广州中医药大学顺德医院总院