提高自身免疫力，构筑肺癌防护屏障

肺癌，作为全球范围内发病率和死亡率均居高不下的恶性肿瘤之一，其预防工作显得尤为重要。据世界卫生组织统计，肺癌导致的死亡人数每年超过一百八十万，占所有癌症死亡的近五分之一。预防肺癌，我们可以从以下几个方面入手：

戒烟及远离二手烟 吸烟是肺癌的主要危险因素。研究表明，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的10倍以上。戒烟可以显著降低患病风险，且戒烟的时间越早，降低风险的效果越明显。此外，远离二手烟也是降低肺癌风险的重要措施。据统计，长期被动吸烟的人群患肺癌的风险也大大增加。因此，无论是吸烟者还是非吸烟者，都应该尽量避免吸烟和二手烟的危害。

做好职业防护 某些职业暴露于致癌物质，如石棉、放射性气体等，会增加患肺癌的风险。因此，对于这些职业人群来说，做好职业防护，减少职业暴露，是预防肺癌的重要措施。这包括佩戴防护装备、定期进行职业健康检查等。同时，相关企业和部门也应重视职业病防治工作，为员工提供安全的工作环境。

积极治疗原发病 对于已经确定的肺部疾病，如慢性阻塞性肺病（COPD）、肺结核等，应尽早干预治疗，以免病情进展，增加患肺癌的风险。这些疾病会损害肺部组织，降低肺功能，从而增加肺癌的发病风险。因此，对于这些疾病的患者来说，积极治疗，控制病情，是预防肺癌的重要措施。

定期体检筛查 肺癌的发病机制复杂，早期症状不明显，因此高危人群和有家族史的人群应定期进行体检筛查，如胸部CT检查等，以便早期发现肺癌，提高治愈率。定期体检可以及早发现肺部异常，为治疗争取宝贵时间。同时，对于一些高危人群，如长期吸烟者、有家族史者等，还可以进行肺癌易感基因检测，评估患病风险。

合理安排饮食和健康生活 合理饮食，增加蔬菜、水果摄入，减少高脂肪、高糖食物摄入，有助于提高机体免疫力，降低肺癌风险。同时，保持规律的作息，适量运动，避免过度劳累，也对提高免疫力，预防肺癌有积极作用。研究表明，健康的生活方式可以降低多种癌症的发病风险，包括肺癌。

提高机体自身免疫力 免疫力是人体抵抗疾病的重要防线。保持良好的心态，保持充足的睡眠，合理饮食，适量运动等，都有助于提高免疫力，构筑肺癌防护屏障。此外，一些营养素，如维生素C、维生素E、硒等，也对提高免疫力，预防肺癌有重要作用。因此，我们应重视免疫力的提高，从多方面入手，构筑起肺癌防护屏障。

综上所述，通过戒烟、职业防护、治疗原发病、定期体检筛查、合理饮食和健康生活以及提高免疫力等措施，我们可以从多方面预防肺癌，降低患病风险。让我们积极行动起来，共同构筑起肺癌防护屏障，守护健康。预防肺癌需要全社会的共同努力，政府、企业、医疗机构、家庭和个人都应承担起相应的责任。只有大家齐心协力，才能有效降低肺癌的发病率和死亡率，守护人民群众的生命健康。

覃强

广州中医药大学顺德医院总院