口腔癌与生活习惯：吸烟饮酒如何增加患病风险

口腔癌作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率逐年上升，严重威胁着人类的健康。生活习惯，尤其是吸烟和饮酒，被认为是增加口腔癌患病风险的重要因素。本文将从生活习惯的角度分析吸烟和饮酒如何增加口腔癌的风险，并探讨如何通过改变生活习惯来降低患病几率。

首先，吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。吸烟者比非吸烟者患口腔癌的风险高2至3倍。烟雾中的多种致癌物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，可对口腔黏膜造成刺激和损伤，长期吸烟会导致口腔黏膜细胞的基因突变，从而增加癌变的风险。此外，吸烟还会降低机体的免疫功能，使得机体难以清除异常细胞，进一步增加患癌的风险。研究显示，吸烟者口腔中的细胞会因为持续暴露于有害物质而发生DNA损伤，这种损伤累积到一定程度，就可能导致细胞癌变。

其次，饮酒也是增加口腔癌风险的重要因素。长期大量饮酒会刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜炎症和损伤，从而增加癌变的风险。同时，酒精可以作为溶剂，帮助烟草中的致癌物质进入口腔黏膜，进一步增加癌变的风险。研究表明，同时吸烟和饮酒的人患口腔癌的风险比单独吸烟或饮酒的人更高。酒精不仅会直接损伤口腔黏膜细胞，还可能通过影响肝脏功能，减少身体对某些致癌物质的代谢和清除能力。

除了吸烟和饮酒，不良的口腔卫生习惯、不良的饮食习惯等也会增加口腔癌的风险。不良的口腔卫生习惯，如不刷牙或刷牙不彻底，会导致口腔内细菌滋生，增加口腔黏膜炎症的风险，从而增加癌变的风险。不良的饮食习惯，如长期食用过烫、过辣的食物，也会刺激口腔黏膜，增加癌变的风险。这些不良习惯可能会导致口腔黏膜的持续刺激和炎症，为癌变提供了条件。

因此，要降低口腔癌的风险，关键在于改变不良的生活习惯。首先，戒烟和限酒是降低口腔癌风险的最有效措施。戒烟可以减少烟草中的致癌物质对口腔黏膜的刺激和损伤，降低癌变的风险；限酒可以减少酒精对口腔黏膜的刺激，降低癌变的风险。其次，保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线等，可以减少口腔内细菌滋生，降低口腔黏膜炎症的风险，从而降低癌变的风险。最后，保持健康的饮食习惯，如避免食用过烫、过辣的食物，可以减少对口腔黏膜的刺激，降低癌变的风险。此外，定期进行口腔检查，及早发现口腔疾病，及时治疗，也是预防口腔癌的重要措施。

口腔癌的发生与多种因素相关，包括遗传、慢性刺激、病毒感染等。其中，人乳头状瘤病毒（HPV）感染与口腔癌的关系日益受到重视。HPV感染可以导致口腔黏膜细胞的基因突变，增加癌变的风险。因此，对于有HPV感染风险的人群，应加强口腔健康监测，及时发现并治疗口腔疾病。

口腔癌的早期症状包括口腔内出现肿块或溃疡、口腔出血、吞咽困难、牙齿松动等。一旦出现这些症状，应及时就医，进行口腔检查和相关检查，以便早期发现和治疗。早期口腔癌的治疗效果较好，5年生存率可达80%以上。因此，对于口腔癌高危人群，如长期吸烟、饮酒者，应定期进行口腔检查，以实现早诊早治。

总之，吸烟和饮酒是增加口腔癌风险的重要因素。通过改变不良的生活习惯，如戒烟、限酒等，可以有效降低口腔癌的风险。同时，保持良好的口腔卫生习惯和健康的饮食习惯，也是降低口腔癌风险的重要措施。预防口腔癌，从改变不良生活习惯开始。通过这些措施，我们可以减少口腔癌的发病率，保护更多人的健康。

刘同坤

阜南县第三人民医院