癌症与紫外线暴露

近年来，癌症的发病率在全球范围内持续上升，成为威胁人类健康的主要疾病之一。其中，紫外线（UV）暴露与多种癌症的发生有着密切的关系。本文将深入探讨紫外线暴露对癌症的影响，并提供相应的预防措施。

紫外线是一类波长在100至400纳米之间的电磁波辐射，其波长比可见光短，能量较高。根据波长的不同，紫外线可分为UVA、UVB和UVC三个类型。其中，UVA和UVB是自然界中主要的紫外线类型，UVC则几乎被大气层完全吸收。

紫外线暴露与皮肤癌的关系最为密切。研究显示，紫外线辐射是皮肤癌发生的主要环境因素之一。紫外线辐射可引起DNA损伤，导致细胞突变，进而诱发皮肤癌。皮肤癌主要包括基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑色素瘤。其中，恶性黑色素瘤是最严重的一种皮肤癌，其死亡率较高。据统计，全球每年约有65万人被诊断为皮肤癌，其中恶性黑色素瘤占10%左右。恶性黑色素瘤的死亡率较高，5年生存率仅为15%-20%，严重威胁人类健康。

除了皮肤癌，紫外线暴露还与其他癌症的发生有关。研究表明，紫外线辐射可增加非黑色素瘤皮肤癌患者发生其他癌症的风险，如肺癌、乳腺癌和前列腺癌等。此外，紫外线辐射还可能影响免疫系统，降低机体对肿瘤的免疫监视功能，从而增加癌症的发生风险。研究发现，紫外线辐射可诱导免疫抑制因子的表达，抑制T细胞的增殖和活化，从而降低机体的免疫监视功能。

为预防紫外线暴露引起的癌症，公众应采取以下措施：

避免在紫外线辐射强烈的时段（如上午10点至下午4点）外出。这一时段紫外线辐射强度最高，皮肤受到的损伤最大。尽量避免外出，或选择在室内活动。

外出时穿着长袖衣物，遮挡皮肤，减少紫外线直接照射。衣物是阻挡紫外线的有效屏障，尤其是紧密编织的深色衣物，对紫外线的阻挡效果更好。外出时，尽量选择长袖衣物，并佩戴帽子，遮挡阳光直射。

使用防晒霜，选择SPF值和PA值较高的产品，定期补涂。防晒霜是预防紫外线伤害的重要手段。SPF值表示对UVB的防护能力，PA值表示对UVA的防护能力。选择SPF值和PA值较高的产品，可以有效阻挡紫外线。同时，由于出汗等原因，防晒霜的防护效果会逐渐减弱，需要每2-3小时补涂一次，以保持防护效果。

佩戴宽檐帽和太阳镜，保护面部和眼睛免受紫外线伤害。宽檐帽可以遮挡面部和颈部，减少紫外线直接照射。太阳镜可以保护眼睛，避免紫外线引起的白内障等眼疾。选择镜片材质优良、UV防护等级高的太阳镜，以获得更好的防护效果。

避免使用日光浴床等人工紫外线光源，减少紫外线暴露。日光浴床等人工紫外线光源的辐射强度很高，可在短时间内造成严重的皮肤损伤，增加皮肤癌的风险。应避免使用这些设备，减少紫外线暴露。

总之，紫外线暴露与癌症的发生密切相关，公众应提高警惕，采取有效措施，减少紫外线暴露，降低癌症风险。同时，定期体检，早发现、早治疗也是预防癌症的重要手段。只有多管齐下，才能有效预防癌症，保护人类健康。此外，政府和医疗机构也应加大科普宣传力度，提高公众对紫外线危害的认识，引导公众采取正确的防护措施，减少癌症的发生。

癌症的预防是一个系统工程，需要全社会的共同努力。通过加强科普宣传，提高公众的健康意识；加强癌症筛查，提高早期诊断率；加强癌症治疗，提高治愈率，我们才能有效降低癌症的发病率和死亡率，保护人类健康。让我们携手努力，共同抗击癌症，共创健康未来。

杜瑞娟

云南省肿瘤医院