科学预防胃癌：生活细节与筛查技术的结合

胃癌，这个被称为“隐形杀手”的恶性肿瘤，在全球范围内的癌症发病率中排名第五。据2023年全球癌症统计数据显示，每年新增胃癌病例数超过100万例。在中国，这一数字更为惊人，我国的胃癌发病率占全球的43%，形势之严峻可见一斑。需要引起我们高度重视的是，我国早期胃癌诊断率不足20%，而日本通过系统的筛查策略，将早期胃癌诊断率提升至70%。这一显著差异提醒我们，科学预防胃癌的重要性和紧迫性不容忽视。

科学预防胃癌不仅能降低发病率，还能显著提高治愈率和生存质量。研究证实，通过实施有效的预防措施，胃癌的发病率能降低40-60%。以下是一些行之有效的预防策略：

饮食调整：饮食习惯是影响胃癌发生的重要因素。建议减少高盐、高脂食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例，以降低胃癌风险。高盐食物可能导致胃黏膜损伤，而高脂食物可能引起慢性炎症，这些都是胃癌发展的潜在因素。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是胃癌的两大危险因素。烟草中的有害物质和酒精的代谢产物都可对胃黏膜造成刺激和损伤，增加癌变的风险。戒烟和限制酒精摄入可以有效降低胃癌的发生概率。

定期体检：定期进行胃部检查，特别是胃镜检查，有助于及早发现胃癌。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，对早期胃癌的诊断具有重要意义。建议40岁以上人群，尤其是有胃癌家族史或不良饮食习惯者，每年进行一次胃镜检查。

幽门螺杆菌根除治疗：幽门螺杆菌（Helicobacter pylori）感染是胃癌的一个独立危险因素。对于感染者，及时进行根除治疗可以有效降低胃癌风险。根除治疗包括抗生素治疗和抑酸治疗，以消除感染并减少胃酸对胃黏膜的刺激。

遗传因素的评估：对于有胃癌家族史的人群，进行遗传咨询和相关基因检测是必要的。这有助于评估个体胃癌风险，并根据评估结果采取相应的预防措施。如果检测结果显示胃癌风险较高，应更加重视生活方式的调整，并定期进行胃部检查。

筛查技术的应用：利用先进的筛查技术，如血清学检测和内镜筛查，可以提高早期胃癌的诊断率。血清学检测可以检测血液中的肿瘤标志物，而内镜筛查则可以直接观察胃黏膜，两者结合使用，可以提高早期胃癌的检出率。建议50岁以上人群，尤其是有胃癌家族史或不良饮食习惯者，定期进行血清学检测和内镜筛查。

健康生活方式的推广：加强健康教育，推广健康生活方式，对预防胃癌至关重要。这包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。通过提高公众对胃癌预防的认识，加强健康教育，推广健康生活方式，我们有望降低胃癌的发病率和死亡率，为公众健康保驾护航。

总之，胃癌的预防需要综合施策，包括生活方式的调整、定期体检、幽门螺杆菌根除治疗、遗传因素评估、筛查技术的应用等。这不仅需要个人的努力，也需要医疗体系的支持和社会的广泛参与。让我们共同努力，科学预防胃癌，提高生活质量。通过提高公众对胃癌预防的认识，加强健康教育，推广健康生活方式，我们有望降低胃癌的发病率和死亡率，为公众健康保驾护航。

董伯升

周口市中心医院