老年人结直肠肿瘤预防：警惕血便与黏液便

结直肠肿瘤是老年人中较为常见的一种恶性肿瘤。随着我国人口老龄化的加剧，结直肠肿瘤的发病率和死亡率也呈现出上升趋势。因此，对于老年人来说，了解结直肠肿瘤的预防知识，提高警觉性显得尤为重要。本文将从结直肠肿瘤的常见症状入手，探讨如何通过日常观察大便习惯和性状的变化，及时发现潜在的结直肠肿瘤风险。

结直肠肿瘤的常见症状

大便习惯的改变

大便习惯的改变是结直肠肿瘤患者最常见的首发症状。这种改变可能表现为便秘、腹泻或大便次数的增多。当结直肠肿瘤生长到一定程度，可能压迫肠道，影响正常的排便功能。因此，老年人如果发现自己的大便习惯出现异常变化，应引起重视，及时就医检查。

血便和黏液便

血便和黏液便是结直肠肿瘤的典型症状。血便是指大便中带有鲜红色或暗红色的血液，而黏液便是指大便中带有黏稠的黏液。这两种症状的出现，很可能是由于肿瘤表面破裂出血或分泌黏液所致。老年人一旦出现血便或黏液便，应高度警惕结直肠肿瘤的可能，尽早就医诊治。

肠梗阻、腹部包块、腹痛、腹胀、腹泻等

除了上述症状外，结直肠肿瘤还可能引起肠梗阻、腹部包块、腹痛、腹胀、腹泻等表现。这些症状的出现，提示肿瘤可能已经侵犯到肠道的周围组织，影响肠道的正常功能。老年人如果出现这些症状，同样需要及时就医检查，明确诊断。

如何预防结直肠肿瘤

定期体检

定期体检是预防结直肠肿瘤的重要手段。通过体检，可以及时发现肠道的异常病变，做到早发现、早诊断、早治疗。建议老年人每年至少进行一次大便潜血试验和肛门指诊，每3-5年进行一次结肠镜检查。对于有结直肠肿瘤家族史的高危人群，更应提高警惕，缩短体检间隔。

健康饮食

健康饮食对于预防结直肠肿瘤同样至关重要。建议老年人保持低脂、高纤维的饮食结构，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，减少红肉和加工肉类的摄入。此外，适量摄入富含叶酸、硒等微量元素的食物，也有助于降低结直肠肿瘤的风险。

保持运动

适量运动可以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而降低结直肠肿瘤的发生风险。建议老年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。同时，适量进行力量训练和柔韧性训练，全面提高身体素质。

控制体重和戒烟限酒

肥胖是结直肠肿瘤的重要危险因素。老年人应通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内。此外，吸烟和过量饮酒也会增加结直肠肿瘤的风险，老年人应戒烟限酒，保持健康的生活方式。

总之，结直肠肿瘤是老年人中较为常见的恶性肿瘤，一旦发现血便、黏液便等异常症状，应高度警惕，及时就医检查。同时，通过定期体检、健康饮食、适量运动、控制体重和戒烟限酒等措施，可以有效地预防结直肠肿瘤的发生。让我们共同努力，为老年人的健康保驾护航。

虞永峰

上海市胸科医院