头颈部肿瘤放疗：避免阳光暴露的必要性与防晒措施

头颈部肿瘤是指那些影响头颈部区域的恶性肿瘤，涉及口腔、鼻腔、喉部等关键部位。作为头颈部肿瘤治疗的主要手段之一，放疗对于控制肿瘤细胞的生长和扩散发挥着重要作用。然而，放疗期间，患者的皮肤变得更加敏感，尤其是对阳光的敏感性会显著增加，这使得防晒成为患者护理中不可忽视的一环。

阳光暴露的风险

放疗会破坏皮肤细胞的DNA，导致皮肤屏障功能下降，使得皮肤对紫外线的防御能力减弱。过度的阳光暴露不仅可能导致皮肤晒伤、色素沉着、皮肤老化等短期问题，还可能增加皮肤癌的长期风险。尤其对于头颈部肿瘤患者，放疗区域的皮肤特别敏感，因此防晒至关重要。

防晒的必要性

减少皮肤损伤

：避免阳光直射可以减少皮肤损伤，保护皮肤免受紫外线的伤害。

降低皮肤癌风险

：长期暴露于紫外线下会增加皮肤癌的风险，特别是对于头颈部肿瘤患者。

提高治疗效果

：防晒可以减少放疗引起的副作用，如皮肤红肿、瘙痒等，有助于提高患者的生活质量和放疗的依从性。

防晒措施

避免高峰时段

：尽量避免在紫外线辐射最强的时段（通常为上午10点至下午4点）外出。

物理遮挡

：穿着长袖衣物和宽边帽，使用遮阳伞等物理遮挡措施。

防晒霜

：选择高SPF值和广谱防晒霜，覆盖所有暴露在外的皮肤，包括头皮和耳朵后面。

室内防晒

：即使在室内，也可能受到透过窗户的紫外线辐射，因此室内也应使用防晒霜。

定期检查

：定期进行皮肤检查，及时发现并处理任何异常的皮肤变化。

防晒产品的选择

在选择防晒霜时，应优先考虑那些具有高SPF值和PA值的产品，以确保对UVA和UVB射线都有足够的防护。同时，防晒霜应具备防水功能，以适应患者可能的户外活动或出汗情况。此外，防晒霜的成分也应温和无刺激，避免对放疗后敏感的皮肤造成额外负担。

饮食与生活方式的调整

除了外用的防晒产品，患者还应通过饮食和生活方式的调整来增强皮肤的自然防御能力。例如，增加富含抗氧化剂的食物，如深绿色蔬菜、浆果类水果等，可以帮助减少自由基对皮肤的损害。同时，保持充足的水分摄入，避免长时间的户外活动，尤其是在紫外线辐射强烈的时段。

结论

头颈部肿瘤患者在放疗期间必须特别注意防晒，以减少皮肤损伤和降低皮肤癌的风险。通过采取有效的防晒措施，可以保护皮肤健康，提高生活质量，并可能提高放疗的治疗效果。患者应与医疗团队密切合作，制定个性化的防晒计划，确保治疗过程中的皮肤安全。这不仅涉及到外用的防晒产品，还包括饮食和生活方式的调整，以及定期的皮肤检查，以及时发现并处理任何异常的皮肤变化。通过这些综合措施，头颈部肿瘤患者可以在放疗期间更好地保护皮肤，减少并发症，提高治疗效果。

马新焕

武陟县人民医院