避免口腔癌，从生活习惯做起：合理用药指南

口腔癌，作为恶性肿瘤的一种，严重威胁着人们的健康。据国际癌症研究机构（IARC）统计，全球每年新增口腔癌病例超过30万例，其发病率和死亡率均居高不下。预防口腔癌，除了生活习惯上的改变外，合理用药也是降低患病风险的关键因素。本文将深入探讨预防口腔癌的“三要三不要”原则，并强调正确用药的重要性。

首先，“三要”原则中的第一条是定期进行口腔检查。通过定期检查，可以及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、肿块等，从而在疾病早期采取干预措施，提高治愈率。口腔科医生建议每年至少进行一次口腔检查，尤其是口腔癌高危人群，如长期吸烟者和酗酒者。定期检查包括对口腔黏膜的全面检查、牙齿和牙周组织的检查以及必要的影像学检查。及时发现和治疗口腔疾病，可以降低口腔癌的发生风险。

第二条原则是保持口腔卫生。良好的口腔卫生习惯可以减少细菌和病毒的滋生，降低口腔疾病的发生。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并定期使用牙线清理牙缝。此外，定期洗牙也是保持口腔卫生的有效手段。洗牙可以去除牙菌斑和牙石，预防牙周病的发生。保持口腔卫生，不仅可以降低口腔癌的风险，还可以预防其他口腔疾病，如龋齿、牙周炎等。

第三条原则是避免刺激性食物。长期食用过热、过冷、过酸或过辣的食物会刺激口腔黏膜，增加口腔癌的风险。因此，建议在日常饮食中选择温和、易消化的食物，避免过度刺激口腔。同时，避免长期饮酒和吸烟，这些不良习惯也会对口腔黏膜造成刺激和损伤。合理膳食，均衡营养，有助于维护口腔健康。

接下来，“三不要”原则中的第一条是不要吸烟。吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。烟草中的尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质会直接损害口腔黏膜，增加癌变风险。研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的2-3倍。因此，戒烟是预防口腔癌的重要手段。戒烟不仅可以降低口腔癌的风险，还可以减少其他癌症和心血管疾病的发生。

第二条原则是不要忽视疼痛。口腔疼痛可能是口腔疾病的早期信号。如果出现持续不愈的口腔溃疡、牙齿疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。口腔疼痛可能是由多种原因引起的，如龋齿、牙周炎、黏膜疾病等。及时就医，明确诊断，对症治疗，可以有效控制病情，降低口腔癌的风险。

第三条原则是不要滥用药物。长期或过量使用某些药物，如止痛药、抗生素等，会增加口腔癌的风险。例如，长期滥用止痛药可能导致药物性口腔黏膜炎，增加癌变风险。因此，在用药过程中，应严格遵循医嘱，合理用药，避免滥用。同时，避免长期使用激素类药物，这些药物可能抑制免疫系统，增加感染和癌变的风险。

总之，预防口腔癌需要从生活习惯做起，遵循“三要三不要”原则。同时，正确用药和医生指导对降低风险、提升生活质量至关重要。只有在日常生活中做好预防工作，才能远离口腔癌的威胁。此外，提高公众对口腔癌的认识和重视，加强口腔健康教育和筛查，也是预防口腔癌的重要措施。让我们携手努力，共同守护口腔健康，远离口腔癌的威胁。

陈淑娟

项城市第一人民医院