北京大众健康科普促进会
口腔癌是一种常见的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内逐年上升，对人类健康构成了严重的威胁。早期发现和治疗口腔癌对患者的生存率和生活质量有着至关重要的影响。本文将详细探讨口腔癌的早期症状、自我检查方法以及预防措施，以帮助公众提高对口腔癌的认识和警觉性。
一、口腔癌的早期症状
口腔癌的早期症状可能并不明显，容易被忽视，因此了解这些症状对于早期发现至关重要。
口腔疼痛：口腔癌患者早期常表现为局部疼痛，尤其是进食或说话时疼痛加剧。这种疼痛可能会随着肿瘤的增大而逐渐加重。疼痛可能是持续性的，也可能表现为间歇性，但通常不会自行缓解。
肿块：口腔癌常表现为口腔内肿块，质地较硬，活动度差，且随着时间的推移逐渐增大。这些肿块可能位于舌头、颊粘膜、牙龈、腭部等部位，初期可能较小，但随着病情进展会逐渐增大。
黏膜颜色改变：口腔癌可能会导致黏膜颜色的改变，如变红、变白或变黑，这些变化可能预示着黏膜下肿瘤的生长。颜色改变可能伴有局部水肿、溃疡等表现。
出血：口腔癌患者可能会出现口腔出血，尤其是牙龈出血、口腔溃疡不愈或口腔黏膜出血。出血可能为自发性，也可能在刷牙、咀嚼等刺激后出现。
功能障碍：随着肿瘤的增大，患者可能会出现咀嚼、吞咽或说话等功能障碍。肿瘤可能侵犯周围组织，导致开口受限、吞咽困难等症状。
二、自我检查方法
自我检查是早期发现口腔癌的有效手段，公众应掌握正确的自我检查方法。
观察口腔：在充足的光线下，使用镜子观察口腔内是否有异常肿块、溃疡、颜色改变等。检查时应覆盖口腔的各个部位，包括唇、颊、舌、牙龈、腭等。
触摸检查：用食指和拇指轻轻触摸口腔内壁，检查是否有硬结、肿块或疼痛区域。触摸时应注意力度，避免用力过猛导致损伤。
定期检查：建议每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现异常。定期检查有助于发现早期病变，提高治疗效果。
三、预防措施
预防口腔癌需要从日常生活习惯入手，采取积极的预防措施。
戒烟限酒：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素，戒烟限酒有助于降低口腔癌的风险。吸烟者应尽早戒烟，饮酒者应限制酒精摄入，以减少口腔癌的发生。
均衡饮食：保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，减少红肉和加工肉制品的摄入。均衡饮食有助于维持机体免疫力，降低口腔癌的风险。
注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔清洁和检查。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每顿饭后使用牙线清理牙缝。定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。
定期检查：定期进行口腔检查，尤其是对于有口腔癌高风险因素的人群，如长期吸烟者、饮酒者等。定期检查有助于发现早期病变，提高治疗效果。
避免口腔损伤：避免口腔内长期异物刺激，如不合适的假牙、牙套等。长期刺激可能导致口腔黏膜病变，增加口腔癌的风险。
总之，公众应提高对口腔癌的认识，积极进行自我检查和预防措施，以实现口腔癌的早期发现和治疗。通过早期诊断和治疗，可以显著提高患者的生存率和生活质量。只有提高公众的口腔健康意识，才能有效降低口腔癌的发病率，保障人民健康。
姚丽鸽
郑州市第三人民医院
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