家族史与乳腺癌：如何加强预防措施

乳腺癌是全球女性中最常见的恶性肿瘤之一，严重威胁着女性的健康。家族史是乳腺癌发生的重要因素之一，但并非唯一因素。了解家族史的同时，我们还需加强预防措施，以降低乳腺癌的发病风险。

首先，定期筛查是乳腺癌早期发现的关键。女性应从40岁起，每年进行一次乳腺X光摄影（钼靶检查）。对于有家族史或其他高风险因素的女性，建议从35岁起，每半年或每年进行一次乳腺超声检查或磁共振成像（MRI）。乳腺自我检查也是重要的补充手段，女性应每月进行一次，最佳时间为月经结束后的一周内。

其次，保持健康的生活方式对预防乳腺癌至关重要。均衡饮食，增加蔬菜和水果摄入，减少高脂肪、高糖食物；适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动；控制体重，避免肥胖，尤其是绝经后；戒烟限酒，减少酒精摄入。

此外，避免长期使用激素替代治疗，尤其是雌激素和孕激素联合治疗，会增加乳腺癌风险。对于有家族史的女性，可在医生指导下服用选择性雌激素受体调节剂（SERMs）或芳香化酶抑制剂，以降低发病风险。

遗传咨询和基因检测也是重要的预防手段。对于有明确乳腺癌家族史的女性，可在医生建议下进行BRCA1/2基因检测，以评估遗传风险。对于携带突变基因的女性，可在医生指导下采取预防性措施，如预防性乳腺切除术。

总之，家族史是乳腺癌的一个重要因素，但通过加强预防措施，我们可以降低发病风险。定期筛查、健康生活方式、避免长期使用激素替代治疗、遗传咨询和基因检测，都是有效的预防手段。让我们积极行动，为自己的健康保驾护航。

于瑞龙

寿光市人民医院西院区