定期口腔检查：早期发现口腔癌的关键

口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内呈上升趋势。口腔癌不仅会给患者带来生理上的痛苦，还会严重影响患者的心理健康和生活质量。因此，预防口腔癌的发生和发展显得尤为重要。本文将详细介绍降低口腔癌风险的日常护理和科学防护措施，包括合理饮食、戒烟限酒、避免口腔刺激物、定期口腔检查以及合理用药等方面。

首先，合理饮食是预防口腔癌的重要手段之一。研究表明，摄入过多高糖、高脂肪食物会增加口腔癌的风险。高糖食物会导致血糖和胰岛素水平升高，从而促进肿瘤细胞的生长和扩散。高脂肪食物则会导致肥胖，而肥胖是多种癌症的独立危险因素。因此，应保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，以获取充足的维生素和矿物质，增强机体免疫力。蔬菜和水果中富含的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，可以帮助清除体内的自由基，减少DNA损伤，降低癌变风险。

其次，戒烟限酒对预防口腔癌至关重要。吸烟和酗酒是口腔癌的主要危险因素。长期吸烟会导致口腔黏膜长期受到刺激，产生大量致癌物质，增加癌变风险。酗酒则会导致口腔黏膜充血、水肿，破坏口腔黏膜屏障，增加致癌物的渗透。因此，戒烟限酒不仅能降低口腔癌风险，还能改善整体健康状况，降低心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病的发生风险。

此外，避免口腔刺激物也很重要。长期接触某些化学物质，如槟榔、烟草等，会刺激口腔黏膜，增加癌变风险。槟榔中的槟榔碱等成分具有强烈的致癌性，长期咀嚼槟榔会导致口腔黏膜纤维化，增加口腔癌的风险。因此，应尽量避免接触这些口腔刺激物，以降低口腔癌风险。

定期口腔检查是早期发现口腔癌的关键。通过定期口腔检查，可以及时发现口腔异常，如黏膜白斑、溃疡等，从而及早进行诊断和治疗。建议每年至少进行一次口腔检查，以确保口腔健康。对于有口腔癌高危因素的人群，如长期吸烟者、酗酒者、口腔黏膜病患者等，应增加检查频率，每半年或每季度进行一次检查。

最后，合理用药也是预防口腔癌的重要措施之一。长期使用某些药物，如免疫抑制剂等，可能会增加口腔癌的风险。免疫抑制剂会抑制机体的免疫功能，导致肿瘤细胞逃避免疫监视，增加癌变风险。因此，在用药时应遵循医嘱，合理用药，避免不必要的药物暴露。对于需要长期使用免疫抑制剂的患者，应定期进行口腔检查，密切监测口腔黏膜的变化。

总之，通过合理饮食、戒烟限酒、避免口腔刺激物、定期口腔检查及合理用药等措施，可以显著降低口腔癌风险，提高患者的生活质量。预防口腔癌需要从日常生活做起，养成良好的生活习惯，关注口腔健康，定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病，以维护口腔健康，享受健康生活。只有全社会共同关注口腔健康，提高口腔癌的预防意识，才能有效降低口腔癌的发病率和死亡率，保障人民健康。

栾宝红

青岛市城阳区人民医院