乳腺癌自查步骤：为健康护航的自我检查法

乳腺癌作为女性健康的重大威胁，其发病率在全球范围内居高不下。然而，通过早期发现和治疗，乳腺癌患者的治愈率可以显著提高。因此，定期进行乳腺自检成为了女性健康管理中不可或缺的一环。本文将详细介绍乳腺癌的自查步骤，帮助您更好地了解和实践这一重要的健康检查方法。

乳腺癌自查的重要性

乳腺癌自查是一种简便易行的自我检查方法，它可以帮助女性及时发现乳腺的异常变化，从而为早期诊断和治疗提供可能。自查不仅可以提高女性的自我保健意识，还能够减少因忽视早期症状而延误治疗的风险。

自查的最佳时机

建议女性在每个月的月经结束后的一周内进行乳腺自查，因为此时乳腺组织较为松软，更易于发现异常。对于已经停经的女性，可以选择每月的固定一天进行自查。

乳腺癌自查的步骤

视诊

：站在镜子前，双手自然下垂，观察乳房的外形是否对称，皮肤是否有凹陷、隆起或橘皮样改变，乳头是否出现内陷或方向改变。

触诊

：将左手举起放在头后，用右手的指腹（食指、中指、无名指）平贴在乳房上，以螺旋方式从乳头向外做环形检查，注意不要遗漏任何区域。同时，检查腋窝是否有肿大的淋巴结。

卧位检查

：平躺在床上，肩部稍垫高，按照触诊的方法，对乳房进行细致的检查。

挤压乳头

：用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察是否有异常分泌物。若有血性或清亮的分泌物，应及时就医。

记录变化

：在自查过程中，若发现任何异常，应详细记录下发现的时间、部位和性质，并及时咨询专业医生。

自查中可能发现的异常信号

乳房肿块：任何新出现的肿块，尤其是质地硬、边界不清的肿块，都应引起重视。

皮肤改变：乳房皮肤出现凹陷、隆起或橘皮样改变，可能是乳腺癌的早期信号。

乳头异常：乳头内陷、方向改变或有异常分泌物，都应及时就医。

乳房疼痛：虽然乳腺癌早期可能不痛，但若伴有疼痛，应予以关注。

结语

乳腺癌自查是一种有效的自我保健手段，通过定期自查，女性可以及时发现乳腺的异常变化，为早期治疗赢得宝贵时间。然而，自查并不能完全替代专业医疗机构的检查，定期的专业体检同样重要。建议女性每年至少进行一次乳腺专科检查，以确保健康。

通过上述步骤，每位女性都能够为自己的健康护航，及时发现并处理乳腺问题，提高生活质量。让我们积极行动起来，为健康的生活打下坚实的基础。

韩宇

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院