口腔癌预防策略：保持口腔卫生与定期检查

口腔癌是一种严重危害人们健康的恶性肿瘤，它不仅影响患者的生活质量，还可能对生命安全构成威胁。本文旨在通过详细介绍口腔癌的早期症状、自我检查方法以及预防措施，帮助大家提高对口腔癌的认识，以期实现早期发现和及时治疗，降低口腔癌的发病率和死亡率。

口腔癌的早期症状相对隐蔽，但若能仔细观察，仍可发现一些异常信号。具体包括以下几点：

口腔疼痛：持续性的口腔疼痛，尤其是在进食时加剧，可能是口腔癌的早期信号。这种疼痛可能与肿瘤侵犯神经有关，需要引起足够重视。

肿块：口腔内出现肿块或硬结，尤其是无痛性的，应引起高度重视。这些肿块可能是肿瘤早期的表现，需要尽早就医检查。

黏膜颜色改变：口腔黏膜出现白斑、红斑或色素沉着，可能是癌前病变的表现。这些颜色改变可能是由于黏膜上皮细胞的异常增生所致，需要及时就医诊断。

出血：口腔无明显诱因的出血，如牙龈出血、口腔溃疡出血等，应警惕口腔癌的可能。这种出血可能是由于肿瘤侵犯血管引起，需要尽早就医检查。

功能障碍：如咀嚼、吞咽困难，或舌头活动受限等，可能与口腔癌有关。这些功能障碍可能是由于肿瘤侵犯肌肉或神经引起，需要及时就医诊断。

自我检查是发现口腔癌的重要手段。建议每月进行一次口腔自检，检查内容包括：

观察口腔黏膜有无异常，如溃疡、肿块、颜色改变等。这些异常可能是口腔癌的早期表现，需要尽早就医检查。

检查牙齿和牙龈，有无出血、松动、疼痛等情况。这些症状可能是口腔癌的早期信号，需要及时就医诊断。

触摸颌下、颈部淋巴结，有无肿大或硬结。这些淋巴结肿大可能是肿瘤转移的表现，需要尽早就医检查。

注意口腔异味、麻木等异常感觉。这些异常感觉可能是口腔癌的早期信号，需要引起足够重视。

预防口腔癌，以下几点措施至关重要：

戒烟限酒：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素，戒烟限酒可显著降低患病风险。烟草中的有害物质和酒精对口腔黏膜的刺激，都可能诱发口腔癌的发生。

均衡饮食：增加新鲜蔬菜水果摄入，减少高糖高脂食物，保持营养均衡。均衡饮食有助于维持机体正常的免疫功能，降低口腔癌的发病风险。

注意口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期洗牙，及时治疗口腔疾病。良好的口腔卫生习惯有助于预防口腔炎症，降低口腔癌的发病风险。

定期口腔检查：每年至少进行一次口腔检查，尤其是有口腔癌高危因素的人群。定期口腔检查有助于及时发现口腔异常，实现早期诊断和治疗。

避免过度日晒：紫外线是口腔癌的诱发因素之一，过度日晒可能增加口腔癌的发病风险。因此，外出时应做好防晒措施，避免长时间暴露在强烈阳光下。

及时治疗口腔疾病：口腔炎症、牙周病等口腔疾病可能增加口腔癌的发病风险。因此，应及时治疗口腔疾病，降低口腔癌的发病风险。

总之，通过自我检查及时发现口腔异常，保持健康的生活习惯，定期进行口腔检查，是预防口腔癌的有效手段。让我们共同关注口腔健康，远离口腔癌的威胁。只有提高对口腔癌的认识，才能更好地保护我们的口腔健康，享受健康美好的生活。

付天天

辽宁省肿瘤医院