教育与指导：提高口腔癌预防意识的有效途径

口腔癌作为一种在全球范围内常见的恶性肿瘤，其发病率和死亡率均较高，严重威胁着人类的健康。因此，提高公众对于口腔癌预防的意识和采取有效的预防措施显得尤为重要。本文将详细介绍如何通过“三要三不要”原则和合理用药指导来预防口腔癌，降低其发病风险。

“三要”原则

定期口腔检查

：定期进行口腔检查是预防口腔癌的首要步骤。通过专业的口腔检查，可以及时发现口腔内的异常变化，如白斑、溃疡等，这些可能是口腔癌的早期信号。建议成年人每年至少进行一次全面的口腔检查，以确保口腔健康。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯对于预防口腔癌至关重要。正确的刷牙方法、使用牙线清洁牙缝以及定期使用漱口水，能有效减少口腔内的细菌和病毒，降低口腔炎症反应，从而降低口腔癌的风险。

避免口腔刺激

：避免食用过热、过冷、过酸或过辣的食物，因为这些极端的食物温度和味道可能会损伤口腔黏膜，增加癌变的风险。同时，避免长时间的口腔干燥，保持口腔湿润也是预防口腔癌的重要措施。

“三不要”原则

不吸烟饮酒

：吸烟和饮酒是增加口腔癌风险的重要因素，特别是两者同时进行时，风险会显著增加。因此，戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施。

不忽视口腔疼痛

：持续性的口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号，应予以重视并及时就医检查，以排除口腔癌的可能性。

不滥用药物

：某些药物，尤其是某些处方药和非处方药，可能会对口腔黏膜产生刺激，增加口腔癌的风险。因此，在用药时，应遵循医生的指导，合理用药。

合理用药指导

在预防口腔癌的过程中，合理用药指导也是一个不可忽视的方面。药物的使用应在医生的指导下进行，避免自行购买和使用可能对口腔黏膜有刺激性的药物。此外，对于长期需要使用某些药物的患者，应定期进行口腔检查，以便及时发现并处理可能出现的问题。

降低口腔癌风险的措施

提高公众意识

：通过教育和宣传活动，提高公众对口腔癌预防知识的了解，增强自我保健意识。

推广口腔健康检查

：鼓励公众定期进行口腔检查，以便及时发现口腔问题。

加强筛查技术研发

：加强口腔癌筛查技术的研发和应用，提高早期诊断率，从而提高治疗效果。

干预不良生活习惯

：加强对吸烟、饮酒等不良生活习惯的干预，减少口腔癌的诱因。

总结来说，通过遵循“三要三不要”原则和合理用药指导，我们可以有效地提高公众对口腔癌预防的意识，降低口腔癌的风险。预防口腔癌，从我做起，从现在做起，让我们共同努力，为打造一个无口腔癌的世界而努力。

王柔抒

湘潭市中心医院