口腔癌自我检查指南：早期发现的关键步骤

口腔癌作为一种常见的恶性肿瘤，发病率逐年攀升，引起了全球范围内的广泛关注。由于其在早期阶段症状不明显，容易被忽视，因此，自我检查成为了早期发现和预防口腔癌的重要手段。本文将详细介绍口腔癌的早期症状、自我检查方法，以及一些有效的预防措施，以帮助公众提升对口腔癌的认识和自我检测能力。

首先，让我们了解一下口腔癌的早期症状。这些症状包括但不限于：

口腔疼痛

：口腔癌早期可能表现为局部的疼痛或不适，尤其在进食或说话时更为明显。

肿块或结节

：口腔内出现的肿块或结节，尤其是那些不消失或逐渐增大的肿块，需要引起高度关注。

黏膜颜色改变

：口腔黏膜出现白色或红色斑块，这些可能是癌前病变的迹象，应予以重视。

出血

：口腔无故出血，尤其是在刷牙或使用牙线时，可能是口腔癌的一个信号。

功能障碍

：如咀嚼、吞咽困难或说话不清，这些也可能是口腔癌的症状之一。

针对上述症状，以下是一些具体的自我检查步骤：

观察

：站在镜子前，张开嘴观察口腔内是否有异常的肿块、溃疡或颜色变化。

触摸

：用食指和拇指轻轻触摸口腔，检查有无异常硬块或结节。

感觉

：注意口腔内是否有异常的感觉，如麻木或刺痛。

检查舌头

：将舌头伸出，检查舌面和舌底有无异常，同时注意舌的活动是否受限。

检查牙齿和牙龈

：检查牙齿是否有松动，牙龈是否有红肿、出血或异常增生。

除了自我检查，预防措施也至关重要。以下是一些有助于降低口腔癌风险的建议：

戒烟限酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的主要风险因素，戒烟限酒可以显著降低患病风险。

均衡饮食

：多摄入新鲜水果和蔬菜，减少红肉和加工肉制品的摄入，有助于维持口腔健康。

注意口腔卫生

：定期刷牙和使用牙线，保持口腔清洁，可以预防口腔疾病的发展。

定期检查

：定期到牙科或医疗机构进行口腔检查，以便专业人员发现潜在问题，及时治疗。

口腔癌的预防和早期发现对于提高治愈率至关重要。公众应提高对口腔癌的认识，定期进行自我检查，并在发现任何异常时及时就医。通过这些努力，我们可以更好地保护自己免受口腔癌的威胁。

值得注意的是，口腔癌的发病原因多样，包括遗传因素、病毒感染（如HPV）、长期慢性刺激（如不合适的假牙）等。因此，除了上述预防措施外，还应避免长期口腔刺激，及时治疗口腔疾病，以降低口腔癌的风险。

总之，通过自我检查和采取预防措施，可以显著提高口腔癌的早期发现率和治愈率。公众应提高对口腔癌的认识，定期进行自我检查，并在发现任何异常时及时就医。通过这些努力，我们可以更好地保护自己免受口腔癌的威胁。

区宝琦

南京市高淳人民医院