唇癌与生活习惯：预防策略的科学解读

唇癌，作为口腔癌中较为常见的一种类型，其发病原因复杂多样，涉及遗传、环境、生活习惯等多个方面。本文旨在深入探讨唇癌的成因、早期症状以及预防策略，以期提高公众的健康意识和疾病预防能力。

唇癌的成因

唇癌的发生与多种因素有关。长期紫外线暴露是诱发唇癌的一个重要因素，尤其是在户外活动频繁的群体中。紫外线能够穿透皮肤表层，对DNA造成损伤，长期作用下可能诱发细胞的恶性转化。此外，烟草和酒精的摄入也被证实与唇癌的发生有密切关联。研究表明，吸烟者和饮酒者的唇癌发病率远高于非吸烟者和非饮酒者。烟草中的致癌物质和酒精对正常细胞的损伤，长期作用下可能诱发细胞的恶性转化。此外，不良的口腔卫生习惯、某些病毒感染（如人乳头瘤病毒HPV）以及遗传因素也可能与唇癌的发生有关。

早期症状识别

由于唇癌的早期症状较为隐蔽，患者往往难以及时发现。常见的早期症状包括持久不愈的唇部溃疡、肿块、颜色变化（如变白、变红或变黑）等。这些症状可能被误认为是普通的皮肤损伤或感染，从而延误治疗。除了上述症状外，唇癌还可能表现为唇部疼痛、出血、麻木或感觉异常。一旦发现这些异常信号，应尽快就医，以便进行早期诊断和治疗。早期发现和治疗对于提高治愈率和生存质量至关重要。

预防策略

防晒措施

：避免长时间直接暴露在阳光下，尤其是在紫外线辐射强烈的时段。使用防晒霜、戴帽子和穿长袖衣物可以有效减少紫外线对皮肤的伤害。选择SPF值至少为30的防晒霜，并定时补涂，以确保持续的防晒效果。

戒烟戒酒

：烟草和酒精是唇癌的重要诱因，戒烟和戒酒可以显著降低唇癌的风险。吸烟不仅会增加唇癌的风险，还会对全身健康造成严重影响。戒酒同样重要，因为酒精会削弱免疫系统，增加患癌风险。

健康饮食

：均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素A、C和E，它们具有抗氧化作用，有助于预防癌症的发生。多吃新鲜蔬果，减少高脂肪、高糖和加工食品的摄入。

口腔卫生

：保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙科检查和清洁。及时治疗口腔疾病，如牙周病、龋齿等，以降低唇癌的风险。

定期体检

：定期进行全面的身体检查，包括口腔检查。对于高危人群，如长期吸烟者、饮酒者或有家族癌症史的人，应增加体检频率，以便及时发现异常。

结语

唇癌的预防需要从改变生活习惯做起，通过科学的方法减少疾病发生的风险。公众应提高对唇癌的警觉性，及时识别早期症状，并采取有效的预防措施。通过这些努力，我们可以更好地保护自己和家人免受唇癌的威胁。同时，加强科普宣传，提高公众对唇癌的认识和重视，也是预防唇癌的重要途径。让我们共同努力，为健康生活保驾护航。

朱忠政

上海市第十人民医院