如何预防卵巢癌

预防卵巢癌对女性健康至关重要，尽管目前没有确切的预防方法，但通过一些生活方式调整和健康习惯，可以降低患病风险。以下是一些关键措施：

定期体检

：定期进行妇科检查，包括盆腔检查和超声波检查，有助于早期发现卵巢异常。对于有高风险因素的女性，如家族中有卵巢癌病史，可以考虑进行基因检测。定期体检可以及早发现卵巢的异常变化，为早期治疗提供可能。妇科检查不仅能发现卵巢问题，还能发现其他妇科疾病，对女性健康至关重要。

保持健康体重

：肥胖或过重可能增加卵巢癌的风险。保持健康的体重和均衡饮食，可以降低患病概率。肥胖会导致体内激素水平失衡，增加患癌风险。通过均衡饮食和适量运动，可以维持健康的体重，降低卵巢癌风险。

生育和哺乳

：怀孕和哺乳可以暂时降低卵巢癌的风险，因为它们会影响卵巢的周期性。生育和哺乳会影响卵巢的排卵周期，从而降低卵巢癌的发生。建议适龄女性适时生育，提倡母乳喂养。

口服避孕药

：长期使用口服避孕药可以降低卵巢癌的风险，但应在医生指导下使用。口服避孕药可以抑制卵巢排卵，降低卵巢癌风险。但避孕药并非人人适用，应在医生指导下合理使用。

避免吸烟和限制酒精摄入

：吸烟和过量饮酒都与多种癌症的风险增加有关，包括卵巢癌。吸烟和饮酒会损伤卵巢组织，增加患癌风险。戒烟限酒是预防卵巢癌的重要措施。

健康饮食

：增加富含纤维的食物摄入，减少高脂肪食物，可以帮助预防卵巢癌。高纤维饮食有助于维持肠道健康，减少致癌物质在体内的停留时间。低脂饮食可以降低体内雌激素水平，降低卵巢癌风险。

适度运动

：定期进行体育活动，有助于维持健康的体重和增强免疫系统。适度运动可以促进新陈代谢，增强免疫力，降低卵巢癌风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。

化疗预防

：对于高风险女性，某些情况下可能会考虑预防性化疗，但这需要个体化评估和医生的专业建议。预防性化疗可以降低高风险女性的卵巢癌风险，但存在一定副作用，需要权衡利弊。

预防性手术

：在某些高风险情况下，如BRCA1或BRCA2基因突变携带者，可能会考虑进行预防性卵巢切除手术。预防性手术可以显著降低高风险女性的卵巢癌风险，但存在手术风险和并发症，需要个体化评估。

通过上述措施，可以在一定程度上降低卵巢癌的风险。重要的是，每个人都应该与医疗专业人员合作，制定适合自己的健康计划，并定期进行健康检查。早期发现和治疗卵巢癌是提高生存率的关键。

卵巢癌早期症状不明显，很多患者确诊时已是晚期。因此，提高对卵巢癌的认识，定期体检，早期发现异常，对提高卵巢癌患者的生存率至关重要。女性应关注自己的身体状况，如出现腹胀、腹痛、消化不良等症状，应及时就医检查，排除卵巢癌可能。

卵巢癌的预后与发现早晚密切相关。早期卵巢癌经手术和化疗等综合治疗，5年生存率可达90%以上。而晚期卵巢癌即使经过积极治疗，5年生存率仍不足30%。因此，早期发现和治疗对提高卵巢癌患者的生存率至关重要。

总之，预防卵巢癌需要从多方面入手，包括定期体检、保持健康生活方式、合理用药等。对于高风险女性，应在医生指导下采取个体化的预防措施。同时，提高对卵巢癌的认识，关注身体状况，早期发现和治疗，对提高卵巢癌患者的生存率具有重要意义。希望每位女性都能重视卵巢健康，远离卵巢癌的威胁。

吕腾

青岛大学附属医院西海岸院区