识别口腔癌征兆：日常生活中的自我检查方法

口腔癌是一种发生在口腔及其周围结构中的恶性肿瘤，包括嘴唇、舌头、颊粘膜、牙龈、口底和腭部。由于口腔癌的早期症状可能较为微妙，因此及早识别和诊断对于提高治疗成功率及生存率至关重要。本文将详细探讨口腔癌的早期症状、自我检查方法以及预防措施，以帮助公众提高对口腔癌的认识和警觉性。

口腔癌的早期症状

口腔疼痛

：口腔癌患者常会出现持续性的疼痛或不适感，尤其是在进食或说话时。这种疼痛可能开始时比较轻微，但随着肿瘤的增长可能会加剧。疼痛可能是由于肿瘤压迫周围组织或神经引起的。

肿块

：口腔内的肿块或肿胀是口腔癌的一个明显迹象。这些肿块可能坚硬、固定，且不会消退。肿块的出现可能由于肿瘤细胞的增殖和侵犯周围组织。

黏膜颜色改变

：口腔黏膜颜色的异常变化，如白斑、红斑或黑斑，可能是癌前病变或早期癌变的迹象。这些颜色改变可能是由于肿瘤细胞的异常增殖和炎症反应引起的。

出血

：口腔内无明显外伤的出血，尤其是牙龈出血或口腔内不明原因的出血，应引起高度重视。出血可能是由于肿瘤侵犯血管或周围组织引起的。

功能障碍

：口腔癌可能导致咀嚼、吞咽困难，甚至说话不清。功能障碍可能是由于肿瘤压迫或侵犯周围神经和肌肉引起的。

自我检查方法

为了早期发现口腔癌，建议进行定期的自我检查：

观察口腔

：检查嘴唇、舌头、颊粘膜、牙龈等部位是否有异常肿块、溃疡或颜色变化。使用镜子和光源可以帮助更好地观察口腔内部。

触诊

：用指腹轻轻按压上述区域，检查是否有硬块或结节。触诊可以帮助发现口腔内部的异常肿块和结节。

注意感觉

：留意口腔内是否有异常的疼痛、麻木或灼热感。这些感觉可能是由于肿瘤压迫或侵犯周围神经引起的。

检查淋巴结

：颈部的淋巴结肿大可能是口腔癌扩散的迹象，因此也应包括在自我检查中。检查颈部两侧的淋巴结，注意是否有肿大或硬块。

预防措施

戒烟限酒

：烟草和酒精是口腔癌的重要危险因素，戒烟和限制酒精摄入可以显著降低患病风险。烟草中的有害物质和酒精的代谢产物均可诱发口腔癌。

均衡饮食

：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少腌制和加工食品的摄入。均衡饮食有助于维持机体的免疫力和抗氧化能力，降低口腔癌的风险。

注意口腔卫生

：定期刷牙和使用牙线，保持口腔清洁，预防口腔疾病。良好的口腔卫生可以减少口腔癌的诱因，如牙周病和口腔感染。

定期检查

：定期进行口腔检查，即使没有症状，也应至少每年进行一次专业口腔检查。定期检查有助于及时发现口腔癌或其他口腔疾病，提高早期诊断和治疗的成功率。

避免过度日晒

：长期过度日晒可增加唇癌的风险，因此应避免长时间暴露在阳光下，并使用防晒霜保护嘴唇。

减少HPV感染风险

：人乳头状瘤病毒（HPV）与口腔癌的发生有关，因此应采取措施减少HPV感染的风险，如接种HPV疫苗、避免不安全性行为等。

通过上述的自我检查和预防措施，可以提高早期发现口腔癌的概率，从而提高治愈率和生存质量。对于任何异常症状，应及时就医，进行专业诊断和治疗。口腔癌的预后与发现和治疗的及时性密切相关，因此公众应提高对口腔癌的认识和警觉性，积极采取预防和自我检查措施，以降低患病风险。

李胜

南阳市中心医院