卵巢癌风险降低：女性健康的长期计划

卵巢癌，作为一种妇科恶性肿瘤，虽然其发病率不及宫颈癌和子宫内膜癌，但死亡率却位居妇科肿瘤的首位，严重威胁着女性的健康。通过科学的预防措施和早期诊断，卵巢癌的风险是可以被有效降低的。

卵巢癌的发病原因错综复杂，涉及遗传、环境、内分泌等多种因素。在遗传因素方面，BRCA1和BRCA2基因突变携带者患卵巢癌的风险显著增加，这些基因突变的携带者约占所有卵巢癌患者的5%至10%。环境因素和内分泌因素同样不容忽视，长期未生育、初产年龄较晚、长期使用雌激素等内分泌因素均与卵巢癌的发病密切相关。此外，不良生活习惯如吸烟、饮酒和高脂饮食也可能增加患病风险。

为了降低卵巢癌风险，女性可以从以下几个方面入手：

定期体检：定期进行妇科检查和B超检查，对于及早发现卵巢肿瘤至关重要。对于高危人群，如BRCA1/2基因突变携带者，进行卵巢癌筛查可以提前发现病变。妇科检查可以发现异常的盆腔肿块，B超检查则可以发现卵巢的异常结构，如囊肿或肿瘤。对于高危人群，如BRCA1/2基因突变携带者，还可以通过血液检测来筛查卵巢癌相关的生物标志物，如CA-125。

健康生活方式：均衡饮食，适量运动，控制体重，避免长期熬夜等不良生活习惯，有助于降低卵巢癌风险。研究显示，规律的体育活动可以降低卵巢癌的风险。适量运动可以增强免疫力，促进血液循环，有助于预防卵巢癌。同时，控制体重也很重要，肥胖是卵巢癌的一个重要危险因素。

合理避孕：长期口服避孕药可降低卵巢癌风险，但需在医生的指导下合理使用，以避免副作用。口服避孕药通过抑制排卵，减少卵巢的损伤，从而降低卵巢癌风险。但长期服用避孕药可能会增加血栓的风险，因此需要在医生的指导下合理使用。

适时生育：适时生育有助于降低卵巢癌发病率，初产年龄不宜过晚，一般建议在30岁之前。怀孕和哺乳可以抑制排卵，减少卵巢的损伤，从而降低卵巢癌风险。此外，适时生育还有助于维持内分泌平衡，降低卵巢癌风险。

遗传咨询：对于有卵巢癌家族史的女性，建议进行遗传咨询，评估患病风险，并在必要时采取预防性卵巢切除手术。遗传咨询可以帮助评估BRCA1/2基因突变的风险，对于高风险人群，可以考虑采取预防性卵巢切除手术，以降低卵巢癌风险。

尽管卵巢癌的预后较差，但随着医学的进步，手术、化疗、靶向治疗等综合治疗手段的应用，卵巢癌患者的生存率已有明显提高。治疗策略的选择依赖于肿瘤的分期、患者的年龄、健康状况以及个人偏好。早期发现和治疗对提高生存率至关重要，因此，提高对卵巢癌的认识，注重预防和早期诊断，对于降低卵巢癌风险至关重要。

女性应将卵巢癌的预防纳入长期健康计划，定期体检，保持健康生活方式，积极预防卵巢癌的发生。同时，社会和医疗机构也应加强对卵巢癌的科普教育，提高公众的健康意识，促进女性健康。通过共同努力，我们可以降低卵巢癌的发病率和死亡率，保护女性健康。此外，我们还可以关注卵巢癌的前沿研究进展，如免疫治疗、基因治疗等，为卵巢癌患者提供更多的治疗选择。只有不断探索和创新，我们才能最终战胜卵巢癌，让女性远离这一健康威胁。

彭银花

湖南省中医药研究院附属医院