结直肠癌防治策略：早期发现与生活方式调整

结直肠癌，作为一种在全球范围内发病率不断攀升的消化系统恶性肿瘤，对公共卫生构成了巨大挑战。本文将科普结直肠癌的早期症状、筛查方法以及预防策略，旨在提升公众对该疾病的认识和预防意识。

结直肠癌的早期症状

识别结直肠癌的早期症状对于早期诊断和治疗至关重要。常见的早期症状包括但不限于：

持续性腹部不适或疼痛

：这种症状可能与多种肠道疾病相关，但不可忽视。它可能是由于肿瘤生长导致肠道梗阻或炎症引起的。

排便习惯的改变

：如腹泻或便秘。这种改变可能与肿瘤影响肠道正常功能有关。

大便形状变细

：这可能是肿瘤压迫肠道所致，导致大便通过受阻。

便血或黑便

：血液可能来源于结肠或直肠的出血。便血可能是鲜红色或暗红色，而黑便可能是由于消化道上部出血后血液在肠道内停留时间过长所致。

持续性乏力

：这可能是由于慢性出血导致贫血。贫血可能导致氧气输送不足，引起乏力、头晕等症状。

无故体重减轻

：这可能与肿瘤消耗体内营养有关。肿瘤的生长需要大量营养，可能导致机体营养不足，引起体重下降。

尽管这些症状并不特异，但一旦出现，应及时就医检查，以便早期发现和治疗。

结直肠癌的筛查方法

对于结直肠癌的筛查，以下方法被广泛推荐：

粪便隐血试验（FOBT）

：这是一种无创检查，可以在家中完成，通过检测粪便中的微量血液来发现可能的肠道出血。FOBT可以作为初步筛查，对于阳性结果需要进一步的结肠镜检查。

结肠镜检查

：更为直接的检查方法，能够对结肠内部进行全面观察，及时发现息肉或肿瘤，并进行活检。结肠镜检查是结直肠癌筛查的金标准，对于50岁以上的人群建议每5-10年进行一次。

虚拟结肠镜（CT结肠成像）

：这是一种无创的影像学检查方法，通过CT扫描获得结肠的三维图像，可以发现结肠内的病变。虚拟结肠镜可以作为结肠镜检查的替代方法，尤其适用于不能接受结肠镜检查的患者。

结直肠癌的预防策略

预防结直肠癌可以从以下几个方面入手：

健康饮食

：增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入，有助于降低结直肠癌的风险。膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。同时，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于维持肠道健康。

适量运动

：规律的身体活动可以增强肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，降低癌症风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

控制体重

：肥胖是结直肠癌的危险因素之一，保持健康的体重有助于预防该疾病。建议通过合理饮食和适量运动来维持健康的体重。

戒烟限酒

：烟草和过量饮酒均与多种癌症风险增加有关，戒烟限酒对预防结直肠癌同样重要。建议完全戒烟，并将饮酒量控制在适量范围内。

定期筛查

：对于高风险人群，如年龄超过50岁、有家族史或有炎症性肠病的患者，建议定期进行结肠镜检查。定期筛查可以及时发现肠道病变，提高早期诊断和治疗的可能性。

社会共同努力

结直肠癌的预防和早期发现需要社会各界的共同努力。通过提高公众对结直肠癌的认识，推广健康的生活方式，以及普及有效的筛查方法，我们可以有效地降低结直肠癌的发病率，提高患者的生存率和生活质量。医疗机构应加强对结直肠癌的宣传和教育，提高公众的预防意识。政府应加大对结直肠癌筛查项目的投入，提高筛查的覆盖率和可及性。企业和社区也可以通过举办健康讲座、发放宣传资料等方式，提高公众对结直肠癌的认识。

让我们携手努力，共同守护肠道健康。只有通过全社会的共同参与和行动，我们才能真正实现结直肠癌的有效预防和控制，为公众的健康保驾护航。

杨会利

滨州市中心医院