生活习惯改变与卵巢癌预防：科学依据

卵巢癌作为妇科恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下，给女性健康带来严重威胁。然而，卵巢癌的预防并非无迹可寻，通过改变生活习惯，我们可以在一定程度上降低患病风险。以下是对卵巢癌预防的科学依据进行详细阐述：

遗传因素：部分卵巢癌患者存在家族遗传倾向，BRCA1和BRCA2基因突变是卵巢癌发病的重要遗传风险因素。对于这类高危人群，可通过遗传咨询、基因检测等手段，提前发现风险并采取预防措施。

生活习惯：研究表明，长期吸烟、饮酒等不良生活习惯会增加卵巢癌的发病风险。戒烟、限酒有助于降低卵巢癌发病率。此外，保持规律的作息，加强身体锻炼，也有助于提高机体免疫力，预防卵巢癌。

饮食习惯：均衡饮食对预防卵巢癌至关重要。多摄入新鲜蔬果，减少高脂、高糖食物的摄入，有助于降低卵巢癌风险。同时，适量摄入富含叶酸、硒等微量元素的食物，对卵巢健康也有一定保护作用。

定期体检：卵巢癌早期症状不明显，定期体检有助于及时发现异常，提高治疗效果。建议女性每年进行妇科检查，包括盆腔超声、血清肿瘤标志物检测等，对卵巢癌进行筛查。

接种疫苗：目前已有HPV疫苗可用于预防部分卵巢癌。HPV感染与卵巢癌发病有一定相关性，接种疫苗可在一定程度上降低卵巢癌风险。

总之，卵巢癌预防是一个多因素、多环节的综合过程。通过改变不良生活习惯、均衡饮食、定期体检等措施，我们可以在一定程度上降低卵巢癌的发病风险。同时，对于高危人群，应加强遗传咨询和基因检测，及早发现并采取预防措施，为女性健康保驾护航。让我们携手行动，共同预防卵巢癌，守护女性健康。

付翠平

东南大学附属中大医院