口腔溃疡的成因与预防：日常护理的重要性

口腔溃疡，学名为口腔黏膜损伤，是一种普遍存在的口腔健康问题。它不仅影响患者的饮食和言语功能，而且可能给患者带来不适和疼痛。了解其成因和预防措施对于维护口腔健康和提高生活质量至关重要。

成因分析：

局部创伤：

机械性损伤是引起口腔溃疡的常见因素。这包括误咬、尖锐食物（比如坚果、薯片）刺激、不合适的假牙或牙套等。这些因素都可能导致口腔黏膜的物理性损伤。

感染因素：

细菌、病毒或真菌感染都可能引起口腔黏膜炎症，最终可能形成溃疡。例如，单纯疱疹病毒（HSV-1）是引起复发性口腔溃疡的常见原因。

营养不良：

缺乏关键营养素，特别是维生素B群、铁、叶酸等，会影响口腔黏膜的健康，增加溃疡发生的风险。这些营养素对维持黏膜完整性和免疫功能至关重要。

免疫系统异常：

自身免疫性疾病，如白塞氏病，或免疫抑制治疗（如器官移植后的患者所接受的治疗）可能导致口腔黏膜的易感性增加，从而更易发生溃疡。

心理因素：

长期的精神压力和焦虑不仅影响全身健康，也会对口腔健康产生负面影响，诱发口腔溃疡。

预防措施：

避免局部创伤：

使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免食用过硬或尖锐的食物，定期检查和调整假牙，以减少对口腔黏膜的物理刺激。

口腔卫生：

保持良好的口腔卫生习惯，包括正确刷牙、使用牙线清洁牙缝和定期口腔检查，以减少细菌和食物残渣的积累，降低感染风险。

营养均衡：

保证饮食中有足够的维生素和矿物质，必要时可以服用补充剂。平衡饮食有助于维持口腔黏膜健康，降低溃疡发生的风险。

管理压力：

通过运动、冥想、足够睡眠等方法减轻精神压力，有助于改善口腔健康，减少溃疡的发生。

定期检查：

定期进行全面的口腔检查，及早发现并治疗潜在的口腔问题，对于预防口腔溃疡非常重要。

日常护理的重要性：

日常护理不仅有助于预防口腔溃疡，还能减轻症状，加速愈合过程。正确的日常护理措施包括：

温和清洁口腔：使用温水和无刺激性的牙膏。

避免刺激性食物：辛辣、酸、硬的食物可能会刺激溃疡，延长愈合时间。

保持口腔湿润：口腔干燥可能会加剧溃疡的不适，因此保持口腔湿润很重要。

合理饮食：均衡饮食有助于提供必要的营养素，促进口腔黏膜健康。

对于反复发作的口腔溃疡，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。可能需要专业的治疗，如药物治疗、激光治疗或外科手术，具体取决于溃疡的性质和严重程度。

综上所述，口腔溃疡虽然常见，但通过了解其成因和采取适当的预防措施，可以有效降低其发生的风险，并改善患者的生活质量。正确的日常护理不仅有助于预防口腔溃疡，也是治疗过程中不可或缺的一部分。维护口腔健康是一个持续的过程，需要我们在日常中给予足够的重视和正确的护理。

吴天峰

商丘市第一人民医院