如何降低我国肝癌疾病负担？

肝癌，作为全球范围内普遍存在的恶性肿瘤，以其高发病率和高致死率而备受医学界关注。在中国，肝癌的防治更是迫在眉睫，因为它不仅严重影响着人民的身体健康，还给社会和家庭带来了沉重的经济和心理负担。为了有效地降低肝癌的发病率和死亡率，实施有效的预防措施和推广健康的生活方式显得尤为重要。以下是一些重要的预防策略和建议，以帮助公众更好地理解和应对这一健康挑战。

1. 加强乙肝和丙肝的防治

乙肝病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染是导致肝癌的主要风险因素。预防这些肝炎病毒感染，可以有效降低肝癌的发生率。新生儿接种乙肝疫苗是预防乙肝的关键措施之一，而针对高风险人群，如血液透析患者、注射毒品使用者等，提供丙肝疫苗（尽管丙肝疫苗仍在研发中）和及时的抗病毒治疗，也是降低肝癌风险的重要手段。

2. 控制酒精摄入

长期过量饮酒已被证明与肝癌风险增加有关。因此，建议公众限制酒精摄入，尤其是对于有慢性肝病的人群，应完全戒酒。酒精的代谢产物乙醛对肝细胞具有毒性，长期饮酒可导致肝脏炎症、纤维化，最终可能发展为肝硬化和肝癌。

3. 改善饮食习惯

不健康的饮食习惯，如高脂肪、高热量的饮食，与肝癌的发生有着密切的联系。推荐公众采取均衡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，这些食物富含抗氧化剂和纤维，有助于减少肝癌风险。同时，减少加工肉类和高盐食品的摄入也是降低肝癌风险的有效措施。

4. 避免接触致癌物质

黄曲霉素是一种已知的肝癌致癌物，常见于受污染的谷物和坚果中。公众应避免食用可能受黄曲霉素污染的食物，以减少肝癌的风险。此外，避免接触其他已知的致癌化学物质，也是预防肝癌的重要措施。

5. 定期体检

定期进行肝脏超声检查和血液甲胎蛋白（AFP）检测，对于及早发现肝癌至关重要。这些检查可以帮助医生在肝癌的早期阶段进行诊断和治疗，从而提高治愈率和生存率。

6. 健康生活方式

保持健康的体重和避免肥胖对于预防肝癌同样重要。肥胖与多种癌症的风险增加有关，包括肝癌。积极锻炼和提高身体免疫力，可以降低患癌风险，对预防肝癌也有积极作用。

7. 戒烟

吸烟不仅增加患肺癌的风险，也与肝癌的发生有关。戒烟对于降低肝癌风险至关重要，同时也有助于改善整体健康状况。

8. 药物使用安全

某些药物，尤其是长期使用的某些中草药，可能含有潜在的肝毒性成分，增加肝癌风险。公众在使用药物时，应在医生指导下合理用药，避免滥用药物，尤其是避免未经验证的偏方和保健品。

9. 遗传风险评估

部分肝癌患者具有家族遗传性，对于有肝癌家族史的人群，应进行遗传风险评估，并采取相应的预防措施。

10. 心理干预

长期的精神压力和不良情绪也与肝癌的发生有关。建议公众保持积极乐观的心态，通过心理咨询、放松训练等方式，缓解精神压力，降低肝癌风险。

通过上述预防措施的实施，可以有效降低肝癌的发病率，减轻我国肝癌的疾病负担。提高公众对肝癌预防知识的了解和重视，对于构建健康中国具有重要意义。通过教育、宣传和政策支持，我们可以共同努力，提高肝癌的预防意识，减少这一疾病的发生，保护人民的生命健康。

王怀璋

河南省肿瘤医院