乳腺自我检查：早期发现乳腺癌的关键步骤

乳腺癌，作为一种在全球范围内严重威胁女性健康的恶性肿瘤，其早期发现和及时治疗对于提高生存率和改善生活质量具有重要意义。本文将深入探讨乳腺癌的早期症状、识别方法以及自我检查的重要性，并提供具体的指导。

乳腺癌的早期症状

乳腺癌的早期症状可能并不显著，但若能及时识别这些症状，就能在病情发展的早期阶段采取行动。以下是乳腺癌的一些早期警示信号：

乳房肿块

：乳腺癌的最初信号往往是乳房中出现的肿块，这些肿块可能很小，无痛，质地硬且不光滑，与周围组织界限不清。肿块的出现可能是单侧或双侧，但乳腺癌更常见于单侧乳房。

乳房皮肤异常

：乳房皮肤可能出现凹陷，形似酒窝，或是呈现橘皮样改变，这是由于癌细胞阻塞了皮下淋巴管，导致淋巴回流受阻。这种皮肤改变可能不伴随疼痛，容易被忽视。

乳头溢液

：患者可能有单侧乳房乳头溢液现象，液体可能为血性、浆液性或水样。这种溢液可能与肿块无关，但应引起重视。

乳头或乳晕异常

：肿块侵犯乳头或乳晕下区时，可能导致乳头凹陷、偏向或缩入乳晕后方。这些变化可能是乳腺癌的早期迹象。

乳房疼痛

：虽然大多数乳腺癌肿块无痛，但也有少数患者可能感到隐痛或刺痛。乳房疼痛可能与月经周期无关，持续存在。

淋巴结肿大

：乳腺癌可能会转移到腋窝淋巴结，引起淋巴结肿大。肿大的淋巴结可能是硬的、无痛的，且不随触摸而移动。

识别乳腺癌的方法

乳腺自我检查

：了解乳房的正常外观和感觉至关重要，通过定期自我检查，一旦发现异常应及时就医。自我检查可以帮助女性发现乳房的任何变化，包括肿块、皮肤改变、乳头溢液等。

定期乳腺筛查

：包括临床乳腺检查和乳腺X线摄影（钼靶检查）。对于高危人群，可能还需要进行乳腺磁共振成像（MRI）检查。定期筛查可以提高乳腺癌的早期检出率。

关注身体变化

：密切关注乳房的任何变化，包括肿块、皮肤改变、乳头溢液等，一旦发现异常应及时就医。对于任何不寻常的乳房变化，都应保持警惕，并及时寻求医生的帮助。

自我检查的步骤

早期发现和治疗乳腺癌可以显著提高治愈率。因此，女性应了解乳腺癌的早期症状，并定期进行乳腺筛查和自我检查。自我检查是一种简单而有效的方法，可以帮助女性及早发现异常。建议每月进行一次自我检查，最好在月经结束后的一周内进行，因为此时乳房较为柔软，更容易发现异常。检查时，应遵循以下步骤：

观察

：站在镜子前，双手自然下垂，观察乳房的外观，包括大小、形状和皮肤变化。

触摸

：用指腹轻轻按压乳房，以螺旋或圆形的方式从乳房外围向乳头方向检查，注意有无肿块。

挤压

：轻轻挤压乳头，检查有无溢液。

仰卧检查

：躺下时，将一个枕头放在肩下，使乳房组织更分散，便于检查。

腋窝检查

：检查腋窝区域，注意有无肿大的淋巴结。

如果发现任何异常，应立即咨询医生。早期发现和治疗乳腺癌是提高治愈率和生存质量的关键。通过了解早期症状、定期进行乳腺筛查和自我检查，女性可以更好地保护自己免受乳腺癌的侵害。

王美玲

陆军军医大学第一附属医院