肠癌预防体检：常见的错误观念与纠正

肠道健康与人体健康密不可分，它是人体最大的消化和免疫器官之一。肠道不仅负责食物的消化和吸收，还与我们的免疫系统密切相关，影响着整个身体的健康。俄罗斯微生物学和免疫学家梅契尼可夫曾强调肠道健康对长寿的重要性。然而，肠癌作为肠道健康的潜在威胁，往往在人们不知不觉中侵袭人体。本文旨在纠正公众对肠癌预防体检的一些常见误区，并提供科学的预防建议。

肠癌是消化系统中常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。早期肠癌往往无明显症状，导致许多患者在确诊时已错过最佳治疗时机。因此，定期进行肠癌预防体检显得尤为重要。以下是公众在体检时常见的一些误区：

忽视家族史的重要性

：家族史是肠癌发病的重要风险因素之一。有肠癌家族史的人群患癌风险显著增加。因此，了解家族中是否有肠癌病史，对于评估个人肠癌风险至关重要。遗传因素在肠癌的发病中占有一席之地，特别是对于有遗传性肠癌综合征的家族成员，更应提高警惕。在这种情况下，定期进行肠癌筛查是非常必要的，以便尽早发现并治疗潜在的病变。

过度依赖常规体检

：常规体检项目通常不包括肠癌筛查，如粪便隐血试验、肠镜检查等。这些检查对于早期发现肠癌至关重要。因此，不应仅依赖常规体检，而应根据个人风险因素选择合适的肠癌筛查项目。粪便隐血试验是一种简单易行的筛查方法，可以检测出肉眼不可见的出血，而肠镜检查则可以直接观察肠道内部情况，发现息肉或癌症。这些检查可以帮助我们更早地发现肠癌，从而提高治愈率。

忽视生活习惯的影响

：不良的生活习惯，如高脂饮食、缺乏运动、吸烟和饮酒等，均会增加肠癌的发病风险。因此，改善生活习惯对于预防肠癌同样重要。建议采取均衡饮食，增加膳食纤维的摄入，保持规律的体育活动，戒烟限酒，这些措施都有助于降低肠癌的风险。良好的生活习惯不仅有助于预防肠癌，还能改善整体健康状况，提高生活质量。

对肠镜检查的恐惧

：许多人对肠镜检查存在恐惧，认为过程痛苦且难以忍受。然而，肠镜检查是发现早期肠癌的最有效手段之一。随着医学技术的进步，肠镜检查的舒适度已大大提高，患者无需过度担忧。现代肠镜技术可以在麻醉下进行，使患者在检查过程中几乎感觉不到不适。此外，肠镜检查还可以发现并切除肠道息肉，从而预防肠癌的发生。

忽视年龄因素

：随着年龄的增长，肠癌的发病风险也随之增加。因此，40岁以上人群应定期进行肠癌筛查，以实现早发现、早治疗。年龄是肠癌发病的一个不可改变因素，但通过定期筛查，可以提高早期诊断和治疗的机会。对于40岁以上的人群，建议每5年进行一次粪便隐血试验，每10年进行一次肠镜检查。

除了上述误区外，公众还应了解肠癌的一些常见症状，如排便习惯改变、便血、腹痛等。一旦出现这些症状，应及时就医，以免延误治疗。此外，保持肠道健康还需要注意以下几点：

饮食调整

：增加膳食纤维的摄入，如全谷物、水果和蔬菜，有助于促进肠道蠕动，减少便秘，降低肠癌风险。同时，减少红肉和加工肉制品的摄入，以降低肠癌风险。

保持体重

：肥胖是肠癌的一个重要风险因素。通过健康饮食和规律运动，保持健康的体重，可以降低肠癌风险。

定期体检

：根据个人风险因素，定期进行肠癌筛查，如粪便隐血试验和肠镜检查。对于有肠癌家族史的人群，筛查的频率可能需要更高。

戒烟限酒

：吸烟和饮酒均会增加肠癌的发病风险。戒烟限酒有助于降低肠癌风险，改善整体健康状况。

总之，肠癌预防体检并非一劳永逸，需要根据个人风险因素选择合适的筛查项目，并结合生活习惯的改善，才能有效降低肠癌的发病风险。定期进行肠癌筛查，是保障肠道健康、延长寿命的重要手段。通过科学的预防和早期诊断，我们可以更好地保护我们的肠道健康，享受健康长寿的生活。让我们从现在做起，关注肠道健康，远离肠癌威胁。

李小琴

宜宾市第一人民医院