防晒与口腔癌：减少紫外线暴露的必要性

口腔癌作为一种严重的健康威胁，对人类健康造成重大影响。作为恶性肿瘤之一，口腔癌不仅影响患者的生活质量，还可能危及生命。近年来的科学研究揭示了紫外线（UV）辐射与口腔癌的密切联系，本科普文章将深入探讨紫外线辐射的危害、防护策略以及口腔癌的治疗途径，以提高公众对于预防紫外线辐射和口腔癌的认识。

紫外线辐射的危害

紫外线是太阳辐射中的一部分，波长范围在10至400纳米之间。根据波长的不同，紫外线分为UVA、UVB和UVC三个波段。其中，UVA和UVB能够穿透大气层到达地面，对人体健康构成威胁。紫外线辐射可引发DNA损伤、增加氧化应激、抑制免疫功能等生物学效应，从而增加恶性肿瘤的发病风险。多项研究已证实，紫外线辐射与皮肤癌、黑色素瘤等癌症的发生有直接关系。近期的研究亦发现，紫外线辐射与口腔癌之间存在相关性。

紫外线辐射与口腔癌的关系

口腔癌是指发生在口腔黏膜的恶性肿瘤，包括舌癌、牙龈癌、颊黏膜癌等类型。研究表明，长期暴露于紫外线辐射下，口腔癌的风险随之增加。紫外线辐射能够引起口腔黏膜细胞的DNA损伤，激活原癌基因，抑制抑癌基因的功能，促进肿瘤的形成。同时，紫外线辐射还可能诱导氧化应激反应，产生大量活性氧自由基，损伤细胞膜结构，破坏细胞功能，从而推动肿瘤的发展。

紫外线辐射防护措施

为了降低紫外线辐射对口腔癌的影响，采取有效的防护措施至关重要。以下是一些具体的防护建议：

避免在紫外线辐射强度高的时段（如上午10点至下午4点）外出。

外出时，穿着宽边帽和长袖衣物，以减少阳光直射。

合理使用防晒霜，选择防晒指数（SPF）≥30、防护等级（PA）≥+++的产品，并每隔2-3小时重新涂抹。

佩戴防紫外线眼镜，保护眼睛不受伤害。

培养健康的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良行为，以降低口腔癌的发病风险。

疾病治疗

对于已经确诊的口腔癌患者，积极的治疗至关重要。治疗手段包括手术、放疗和化疗等综合治疗方式。在治疗过程中，患者应注意防晒，避免紫外线辐射加重病情。此外，患者应保持积极的心态，与医生密切合作，以提高治疗效果。

总结

紫外线辐射与口腔癌的发生发展存在密切联系。公众应提高对紫外线辐射危害的认识，并采取有效的防护措施，以降低口腔癌的发病风险。对于已经确诊的口腔癌患者，应积极接受规范化治疗，并注意防晒，以提高治疗效果。通过我们的共同努力，可以减少紫外线暴露，降低口腔癌的发病风险，保护更多人的健康。

此外，值得注意的是，紫外线辐射不仅与口腔癌有关，还与其他多种健康问题相关，如皮肤老化、白内障等。因此，对于紫外线的防护不应仅限于口腔癌的预防，而应成为公众日常生活中的一部分。建议公众定期进行健康检查，特别是对于口腔黏膜的检查，以便及早发现异常，及时进行治疗。同时，加强健康教育，提高公众对紫外线辐射危害的认识，是预防口腔癌及其他相关疾病的重要途径。通过科学的生活方式和有效的防护措施，我们可以降低紫外线辐射对健康的影响，享受更健康的生活。

章毅

南通瑞慈医院有限公司