乳腺癌自我检测：识别无痛肿块的警示信号

乳腺癌，作为全球范围内严重威胁女性健康的恶性肿瘤之一，其早期发现对于提高治愈率和生存率具有重要意义。本文将为女性朋友们详细介绍乳腺癌自我检测的方法，并强调其在乳腺癌防治中的关键作用。

乳腺癌的流行病学特点

乳腺癌是女性最常见的癌症之一，其发病率和死亡率在全球范围内居高不下。根据世界卫生组织的数据，每年约有200万新发乳腺癌病例和62.7万乳腺癌死亡病例。乳腺癌的发病率随年龄增长而上升，尤其是在40岁以后。因此，对乳腺癌的早期识别和干预显得尤为重要。

乳腺肿块的基本特征

了解乳腺肿块的基本特征对于乳腺癌的早期发现至关重要。根据临床数据，大约80%的乳腺肿块为良性，但恶性肿块往往具有一些特定的特征：

无痛肿块

：恶性肿块通常不伴随疼痛，这使得它们在早期容易被忽视。

边界不清

：与良性肿块相比，恶性肿块的边界往往不清晰，形状不规则。

皮肤橘皮样改变

：恶性肿块可能导致皮肤出现橘皮样的外观，这是由于肿瘤阻塞了皮下淋巴管所致。

这些特征提示肿块可能是恶性的，需要进一步的医学检查。

自我检测的方法

自我检测是乳腺癌早期发现的重要手段。建议每位女性每月在月经结束后进行一次乳腺触诊。月经后乳腺组织较为松软，更易于发现异常。触诊时，应覆盖乳腺所有区域，包括腋窝，细心感受是否有硬块或异常变化。

自我检测的步骤

：

站立或坐姿检查

：在镜前站立，双手自然下垂，观察双侧乳房是否对称，皮肤是否有凹陷或橘皮样改变。

手触检查

：将一手置于脑后，用另一手的指腹轻柔地按顺序触摸乳房的每个区域，特别注意乳房的外上象限，这是乳腺癌的好发部位。

仰卧检查

：平躺时，可在肩下垫一小枕头，使乳房平摊，便于检查。同样用指腹按顺序触摸，从乳房外围向乳头方向进行。

检查乳头

：轻轻挤压乳头，观察是否有异常分泌物。

定期医学检查的重要性

除了自我检测，定期的医学检查也不可或缺。超声检查是乳腺癌筛查的重要手段，建议每年进行一次。对于50岁以上的女性，钼靶筛查也是一个有效的手段。研究表明，钼靶筛查可使50岁以上女性的乳腺癌死亡率下降30%。

乳腺癌的高危因素

了解乳腺癌的高危因素有助于女性朋友们更好地预防和识别乳腺癌。乳腺癌的高危因素包括：

遗传因素

：有乳腺癌家族史的女性患病风险更高。

年龄

：随着年龄的增长，乳腺癌的发病率逐渐上升。

生育史

：未生育或晚育的女性乳腺癌风险较高。

激素水平

：长期使用雌激素替代疗法的女性乳腺癌风险增加。

不良生活习惯

：吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯会增加乳腺癌的风险。

结论

乳腺癌的自我检测和定期筛查对于早期发现和治疗至关重要。通过了解恶性肿块的特征，定期进行乳腺触诊和医学检查，女性可以更好地保护自己，提高乳腺癌的治愈率和生存率。同时，保持健康的生活方式，避免乳腺癌的高危因素，也是预防乳腺癌的重要措施。让我们共同努力，将乳腺癌的防治工作落到实处，为女性健康保驾护航。

樊春梅

东海县人民医院