乳腺癌早期征兆：九大健康提示

乳腺癌，这个在全球女性中发病率和死亡率均居高不下的恶性肿瘤，并非不可战胜。关键在于早期的发现和治疗，本文将为您提供九大健康提示，帮助您识别乳腺癌的早期征兆，并采取有效的预防措施。

自我检查：定期进行乳房自我检查

了解乳房的正常外观和触感是自我检查的第一步。任何乳房形状、大小、质地的变化都可能提示健康风险。建议每月进行一次自我检查，最佳时机是在月经结束后几天，此时乳腺组织相对松软，更容易发现异常。自我检查时，可以采取站立或平躺的姿势，用指腹轻轻按压乳房，注意有无肿块、皮肤凹陷等异常。如果发现异常，应及时就医。

皮肤改变：关注乳房皮肤异常

乳房皮肤出现红肿、凹陷或橘皮样改变时，应予以高度重视。这些可能是乳腺癌早期的信号，需要及时就医检查。橘皮样改变是由于乳腺皮下淋巴管被癌细胞阻塞所致，表现为皮肤凹陷、粗糙，类似橘皮。一旦发现这些症状，应立即咨询医生，进行进一步检查。

乳头异常：警惕乳头变化

乳头内陷、溢液（尤其是血性或清亮液体）或乳头皮肤改变，都可能是乳腺癌的早期征兆。一旦发现这些情况，应立即咨询医生。乳头溢液可能是乳腺导管内乳头状瘤或乳腺癌的表现，需要进行乳腺超声、乳头溢液细胞学检查等进一步检查，明确诊断。

乳房肿块：及时就医

在乳房或腋下发现任何肿块，尤其是质地硬、形状不规则的肿块，应立即就医。早期发现和治疗是提高治愈率的关键。乳房肿块可能是良性病变如纤维腺瘤，也可能是乳腺癌。需要进行乳腺超声、钼靶X线摄影等检查，必要时进行活检，明确肿块性质。

乳房疼痛：不要忽视疼痛

虽然乳房疼痛并不总是癌症的征兆，但如果疼痛持续或加剧，应寻求医生的意见。疼痛可能是良性病变，也可能是乳腺癌的信号。乳腺炎、乳腺导管扩张症等良性病变也可引起乳房疼痛，需要进行相关检查，明确诊断。

家族史：了解家族病史

了解家族中是否有乳腺癌的病史。有家族史的女性患乳腺癌的风险更高，因此更应提高警惕，并定期进行专业检查。遗传性乳腺癌占乳腺癌的5-10%，与BRCA1/2基因突变有关。有家族史的女性应进行遗传咨询，评估风险，必要时进行基因检测。

年龄：随着年龄增长风险增加

随着年龄的增长，患乳腺癌的风险也会增加。因此，40岁以上的女性应定期进行乳房X光检查，以早期发现乳腺癌。40-49岁的女性可以每1-2年进行一次乳房X光检查，50岁以上女性则建议每年进行一次。定期筛查可以提高早期发现率，降低死亡率。

生活方式：保持健康的生活方式

保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于降低乳腺癌的风险。研究表明，健康的生活方式可以显著减少多种癌症的发生。均衡饮食应以谷物、蔬菜、水果为主，适量摄入优质蛋白和健康脂肪。适量运动可以提高身体免疫力，促进新陈代谢，降低癌症风险。戒烟限酒可以减少癌症诱因，降低癌症风险。

定期体检：专业检查不可少

定期进行专业的乳房检查和乳腺X光检查，尤其是对于高风险人群，是早期发现乳腺癌的关键。专业检查可以提供更准确的诊断，帮助及时采取治疗措施。对于高风险人群，如BRCA1/2基因突变携带者、有家族史的女性等，除了常规筛查外，还可以考虑进行乳腺MRI等更敏感的检查。

总之，乳腺癌虽然可怕，但只要我们提高警惕，采取积极的预防措施，就能大大提高早期发现和治愈的机会。姐妹们，让我们携手对抗乳腺癌，守护健康。通过定期的自我检查、关注身体变化、了解家族病史、保持健康生活方式和定期的专业体检，我们可以有效地降低乳腺癌的风险，并在早期发现和治疗乳腺癌，提高治愈率和生活质量。让我们积极行动起来，关爱自己，关爱身边的女性，共同守护健康，远离乳腺癌的威胁。

陈伟

四川大学华西第四医院