乳腺癌的早期发现与预防：女性健康的关键

乳腺癌，作为女性健康的一大杀手，其发病率在全球范围内均位居女性恶性肿瘤之首。据国家癌症中心2014年的统计数据显示，我国乳腺癌发病率为41.82/10万，新发病例数高达27.89万。这一数字令人触目惊心，提醒我们对乳腺癌的防治与护理不容忽视。本文将从乳腺癌的成因、早期发现和预防措施等角度，为女性朋友提供科学的健康指导。

###乳腺癌的成因 乳腺癌的成因复杂，涉及遗传因素、生活方式、激素水平等多方面因素。其中，遗传因素在乳腺癌的发病中占有一席之地，特别是携带BRCA1和BRCA2基因突变的女性，其患乳腺癌的风险显著增加。此外，长期暴露于较高水平的雌激素环境中，如月经初潮过早、绝经延迟、未曾生育或晚育等，也会增加乳腺癌的风险。不良的生活方式，如高脂饮食、缺乏运动、肥胖和饮酒等，也是乳腺癌的危险因素之一。

###早期发现的重要性 乳腺癌的早期发现对于提高患者的生存率和生活质量至关重要。早期乳腺癌的五年生存率可达90%以上，而晚期乳腺癌的五年生存率则显著下降。因此，定期进行乳腺癌筛查，如乳腺X线摄影（钼靶）、超声检查和磁共振成像等，对于早期发现乳腺癌具有重要意义。特别是对于高风险人群，如家族中有乳腺癌病史的女性，更应加强筛查频率。

###预防措施 1.

健康生活方式

：保持健康的体重，均衡饮食，增加蔬菜和水果的摄入，减少高脂肪和高糖食物的摄入。适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动，有助于降低乳腺癌风险。

限制酒精摄入

：过量饮酒会增加乳腺癌的风险，建议女性每天饮酒量不超过1杯。

避免长期激素替代治疗

：长期激素替代治疗可能会增加乳腺癌的风险，如需使用，应在医生指导下进行，并定期评估风险。

母乳喂养

：有研究表明，母乳喂养可以降低乳腺癌的风险。

避免不必要的辐射暴露

：过多的医疗辐射检查可能增加患癌风险，应根据需要进行必要的检查。

定期体检

：定期进行乳腺检查，包括自我检查和专业医疗机构的检查，有助于及时发现异常。

###护理与支持 对于已确诊的乳腺癌患者，除了医学治疗外，心理支持和护理也非常重要。患者应积极参与康复计划，包括物理治疗、营养指导和心理咨询等，以帮助她们更好地适应生活变化，提高生活质量。

总之，乳腺癌的防治需要全社会的关注和努力。通过提高公众的健康意识，加强早期筛查，改善生活方式，我们可以有效地降低乳腺癌的发病率，保护女性健康。

缪华杰

南通大学附属医院