吸烟者需警惕：肺癌早期症状与预防策略

肺癌，作为一种在全球范围内广泛存在的恶性肿瘤，其发病率和死亡率居高不下。据研究显示，吸烟是引起肺癌的最主要原因之一，特别是长期、大量吸烟的人群更是处于高风险之中。本篇文章将详细探讨吸烟者应警惕的肺癌早期症状和预防策略，以提高公众对肺癌的了解和预防意识。

肺癌早期症状

1. 持续咳嗽

肺癌早期常见症状之一是持续的咳嗽，特别是干咳或咳嗽时伴有血丝。如果咳嗽持续超过两周以上，尤其是在没有感冒或其他明显呼吸道疾病的情况下，应高度警惕。

2. 胸痛

肺癌患者可能会经历胸部的持续性钝痛或刺痛，这种痛感在深呼吸时往往会加剧。胸部的不适可能是肺癌侵犯胸膜或周围组织的表现。

3. 呼吸困难

随着肿瘤的增长，可能会压迫气道，导致呼吸困难。这种呼吸困难可能表现为呼吸时需要额外的努力，或者在进行日常活动时感到气短。

4. 声音嘶哑

肺癌侵犯喉返神经可导致声音嘶哑。喉返神经控制声带的运动，当肿瘤压迫或侵犯这一神经时，患者可能会出现声音变化。

5. 体重下降

短期内无明显原因的体重下降可能是肺癌早期信号之一。这种体重下降可能与肿瘤消耗体内营养有关，也可能与食欲减退相关。

6. 反复发热

肺癌患者可能会出现反复发热、盗汗等全身症状。这些症状可能与肿瘤释放的炎症因子有关，也可能是由于肿瘤引起的感染。

预防策略

1. 戒烟

戒烟是降低肺癌风险的最有效措施。吸烟不仅增加肺癌风险，还会增加其他多种癌症和慢性疾病的风险。

2. 控制被动吸烟

避免长期处于二手烟环境中也是降低肺癌风险的重要措施。被动吸烟同样会增加患肺癌的风险，因此，应尽量避免接触二手烟。

3. 健康饮食

增加蔬菜和水果的摄入，减少高脂肪、高热量食物的摄入，有助于预防肺癌。健康饮食可以提供必要的营养素，增强机体的免疫力。

4. 适量运动

规律的适量运动可以提高机体的免疫力，降低肺癌的发病率。运动还可以帮助控制体重，减少肥胖带来的健康风险。

5. 定期体检

对于高危人群，如长期吸烟者，应定期进行胸部低剂量CT检查。这种检查可以及时发现早期肺癌，提高治愈率。

6. 避免职业暴露

减少接触石棉、放射性物质等致癌物质，降低职业暴露风险。在某些职业环境中，这些物质的暴露是不可避免的，因此，采取适当的防护措施至关重要。

总之，吸烟者应高度警惕肺癌早期症状，并积极采取预防措施。戒烟、健康生活方式和定期体检是预防肺癌的关键。只有提高防癌意识，才能有效降低肺癌的发病率和死亡率。通过这些措施，我们可以共同对抗肺癌这一全球性健康挑战。

王彬

鄄城县人民医院