预防胃癌：年轻人群中的疾病预防策略

胃癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病年龄通常集中在中老年人群。然而，近年来，胃癌在年轻人群中的发病率呈上升趋势，引起了广泛关注。本文将探讨年轻人群中胃癌发病率上升的原因，并提出相应的预防策略。

一、年轻人群中胃癌发病率上升的原因 1. 不良生活习惯：许多年轻人存在不规律的饮食习惯，如不吃早餐、暴饮暴食、过度饮酒等，这些不良习惯均可能对胃黏膜造成损害，增加胃癌风险。长期不吃早餐可能导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成刺激和损伤；暴饮暴食会加重胃肠道负担，影响胃黏膜的修复；过度饮酒会刺激胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡等胃病的发病率，进而增加胃癌风险。

工作压力大：现代社会节奏快、竞争激烈，许多年轻人长期处于高压状态，精神压力大，容易导致胃酸分泌过多，引发胃炎、胃溃疡等疾病，进而增加胃癌风险。长期精神压力过大还会影响免疫系统功能，降低机体对肿瘤的抵抗力。

幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是胃癌的主要致病因素之一，而年轻人由于饮食卫生习惯不佳、共餐等，感染幽门螺杆菌的几率较高。幽门螺杆菌感染可引起慢性胃炎、胃溃疡等胃病，长期感染可增加胃癌风险。

遗传因素：部分年轻人可能存在胃癌家族史，遗传因素使他们更容易患上胃癌。有研究表明，携带某些基因突变的年轻人患胃癌的风险显著增加。

二、预防胃癌的策略 1. 健康饮食：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，少食多餐，多吃新鲜蔬果，减少高盐、高脂、油炸食品的摄入。新鲜蔬果中富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于保护胃黏膜，预防胃癌。高盐、高脂、油炸食品可增加胃癌风险。

减压放松：合理安排工作与休息时间，学会合理释放压力，保持乐观积极的心态，避免长期处于高压状态。长期精神压力过大会影响免疫系统功能，降低机体对肿瘤的抵抗力。可通过运动、旅游、倾诉等方式释放压力。

定期体检：定期进行胃镜检查，尤其是有胃癌家族史的年轻人，早发现、早治疗是预防胃癌的关键。胃镜检查可直接观察胃黏膜情况，发现早期胃癌。对于有家族史的年轻人，建议每年进行一次胃镜检查。

根除幽门螺杆菌：若检查发现幽门螺杆菌感染，应及时进行规范的抗菌治疗，以降低胃癌风险。幽门螺杆菌感染可引起慢性胃炎、胃溃疡等胃病，长期感染可增加胃癌风险。规范的抗菌治疗可根除幽门螺杆菌，降低胃癌风险。

戒烟限酒：烟草和酒精均对胃黏膜有刺激和损伤作用，戒烟限酒有助于降低胃癌风险。烟草中的有害物质可刺激胃黏膜，增加胃癌风险；酒精可直接损伤胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡等胃病的发病率，进而增加胃癌风险。

合理用药：避免滥用非甾体抗炎药等药物，长期滥用可损伤胃黏膜，增加胃癌风险。非甾体抗炎药可引起胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡等胃病的发病率，进而增加胃癌风险。应在医生指导下合理使用。

总之，胃癌的预防需要从多方面入手，培养良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，定期体检，一旦发现异常及时就医，才能有效降低胃癌的发病率，保护年轻一代的健康。同时，加强胃癌相关科普宣传，提高年轻人对胃癌的认识和重视，也是预防胃癌的重要措施。只有全社会共同努力，才能有效遏制胃癌在年轻人群中的上升趋势，保障年轻一代的健康。

金海龙

浙江大学医学院附属第一医院