乳腺健康，从我做起

乳腺癌，这个女性健康的重大威胁，在全球范围内发病率和死亡率均居高不下。乳腺癌是一种起源于乳腺组织的恶性肿瘤，其早期症状不明显，导致许多患者在确诊时已处于晚期。因此，了解乳腺癌的风险因素并采取有效的预防措施至关重要。

乳腺癌的风险因素包括遗传因素、年龄、生活方式等。遗传因素中，携带BRCA1和BRCA2基因突变的女性患乳腺癌的风险显著增加。年龄也是不可忽视的因素，尤其是绝经后女性，随着年龄的增长，患乳腺癌的风险会上升。此外，不良的生活方式，如肥胖、缺乏运动、饮酒和绝经后激素替代治疗等，也会增加乳腺癌的风险。

为了有效预防乳腺癌，我们可以采取以下措施：

保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、控制体重和戒烟限酒是预防乳腺癌的基础。这些习惯不仅有助于降低乳腺癌的风险，还能改善整体健康状况。

乳腺自我检查：定期进行乳腺自我检查，可以帮助女性熟悉自己的乳腺组织，及时发现异常变化。一旦发现乳房肿块、皮肤凹陷或乳头溢液等异常症状，应立即就医。

定期筛查：40岁以上的女性应每年进行一次乳腺X线摄影（钼靶）检查。对于高危人群，如携带BRCA1或BRCA2基因突变的女性，可能需要提前开始筛查，并增加筛查频率。

预防性治疗：对于高危人群，医生可能会建议进行预防性药物治疗或手术，以降低乳腺癌的风险。这包括使用某些荷尔蒙药物或进行预防性乳腺切除手术。

心理调适：保持积极乐观的心态，减轻心理压力，避免长期处于高压状态，对预防乳腺癌也有一定的积极作用。

乳腺癌的预防需要我们从自身做起，通过改变不良生活习惯，提高防癌意识，定期进行专业筛查，将乳腺癌的风险降到最低。同时，社会和医疗机构也应加强乳腺癌的科普教育，提高公众对乳腺癌的认识，以便更早地发现和治疗乳腺癌。

乳腺癌的预防是一个多方面的工作，它需要我们从生活习惯、定期筛查、心理调适等多个角度共同发力。通过这些综合措施，我们可以有效地降低乳腺癌的发生率，保护更多女性的健康。

此外，了解乳腺癌的症状和体征也非常重要。乳腺癌的常见症状包括乳房肿块、乳房皮肤改变（如橙皮样改变）、乳头内陷或溢液等。如果出现这些症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。

乳腺癌的诊断和治疗手段也在不断进步。除了乳腺X线摄影（钼靶）检查外，还可以通过乳腺超声、磁共振成像（MRI）等影像学检查来发现乳腺癌。此外，乳腺活检等病理学检查也是确诊乳腺癌的重要手段。

乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗和靶向治疗等。具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和肿瘤分期来制定。随着医学的进步，乳腺癌的治疗效果也在不断提高，许多患者经过规范治疗后可以实现长期生存。

总之，乳腺癌的预防和治疗需要我们共同努力。通过健康的生活方式、定期筛查、积极治疗等措施，我们可以有效地降低乳腺癌的发生率和死亡率，保护更多女性的健康。让我们携手行动，为乳腺癌的防治贡献自己的力量，守护乳腺健康，享受健康美好的生活。

高艳华

河南宏力医院有限公司