日常保健与合理用药：双管齐下预防口腔癌

口腔癌作为一种恶性肿瘤，其发病率在全球范围内呈上升趋势，严重威胁着人们的健康和生活质量。本文旨在强调合理用药降低口腔癌风险的重要性，并介绍“三要三不要”原则，以期帮助公众提高口腔健康意识，预防口腔癌的发生。

首先，我们需要了解口腔癌的发病原因。口腔癌的发生与多种因素有关，包括吸烟、饮酒、不良饮食习惯、口腔卫生状况差等。这些因素均可增加患口腔癌的风险。因此，在日常生活中，我们应采取积极的预防措施，降低患病风险。

“三要”原则包括：

定期检查：定期进行口腔健康检查，以便及时发现口腔异常，早期诊断和治疗。建议每年至少进行一次口腔健康检查，特别是对于高风险人群，如吸烟者、饮酒者和有不良饮食习惯的人群。定期检查有助于及时发现口腔疾病，如口腔黏膜白斑、红斑、溃疡等，这些可能是口腔癌的早期表现。早期发现和治疗口腔癌，可以提高治愈率和生存质量。

保持卫生：保持良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，以及定期使用漱口水。这些习惯有助于减少口腔细菌，预防口腔疾病。口腔卫生不良会增加细菌和病毒的滋生，从而增加口腔癌的风险。因此，保持口腔卫生是预防口腔癌的重要措施。

避免刺激性食物：避免食用过热、过辣、过硬的食物，以减少对口腔黏膜的刺激和损伤。同时，应尽量避免食用含有亚硝酸盐的食物，如腌制食品，因为亚硝酸盐可增加患口腔癌的风险。刺激性食物和亚硝酸盐都会对口腔黏膜造成损伤，长期刺激和损伤可能诱发口腔癌。

“三不要”原则包括：

不吸烟饮酒：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。吸烟产生的烟雾中含有多种致癌物质，可直接刺激口腔黏膜；饮酒可导致口腔黏膜充血、水肿，增加患癌风险。戒烟和限制饮酒可以有效降低患口腔癌的风险。

不忽视疼痛：口腔疼痛可能是口腔疾病的早期信号，应引起重视，及时就医。忽视疼痛可能导致疾病恶化，增加患口腔癌的风险。口腔疼痛可能是牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的表现，也可能是口腔癌的早期症状。因此，出现口腔疼痛应及时就医，避免延误病情。

不滥用药物：滥用药物，尤其是激素类药物和免疫抑制剂，可能增加患口腔癌的风险。应在医生指导下合理使用药物。长期滥用激素类药物和免疫抑制剂会抑制机体免疫功能，降低机体对癌细胞的监控和清除能力，从而增加患癌风险。因此，应在医生指导下合理使用药物，避免滥用。

总之，通过遵循“三要三不要”原则，结合医生指导和口腔健康教育，我们可以有效地预防口腔癌，提高生活质量。让我们共同努力，从日常保健和合理用药做起，守护口腔健康，远离口腔癌。预防口腔癌需要全社会的共同努力，包括政府、医疗机构、媒体、学校和家庭等。政府应加大口腔健康教育和预防口腔癌的投入，提高公众对口腔癌的认识和重视。医疗机构应加强口腔癌的筛查和早期诊断，提高治愈率。媒体应加强口腔癌防治知识的宣传，提高公众的口腔健康意识。学校和家庭应加强儿童和青少年的口腔健康教育，培养良好的口腔卫生习惯。只有全社会共同努力，才能有效预防口腔癌，保护人们的健康和生活质量。

缪华杰

南通大学附属医院