放疗后鼻咽癌患者皮肤恢复的日常生活建议

鼻咽癌是一种常见于鼻咽部位的恶性肿瘤，其治疗手段之一是放射治疗。然而，放射治疗在对肿瘤细胞产生杀伤作用的同时，也不可避免地会对周围正常组织造成一定的损伤。皮肤作为放疗区域的直接接触者，常常成为放疗后并发症的重灾区。本文将为鼻咽癌放疗后患者提供一系列针对性的皮肤护理建议，以帮助他们减轻皮肤不适，促进皮肤恢复，提高生活质量。

一、日常防护措施

1. 防晒

放疗后的皮肤变得异常敏感，对紫外线的抵御能力大大降低。紫外线的过度照射不仅会加剧皮肤干燥、瘙痒等症状，还可能诱发皮肤癌。因此，患者需要严格做好防晒工作。具体措施包括：

使用遮阳伞或穿戴防晒衣物，如长袖上衣、长裤、宽边帽等，减少皮肤直接暴露在阳光中的机会。

外出时涂抹防晒霜，选择SPF值和PA值较高的产品，以提供更全面的防护。

避免在紫外线辐射最强的时段（通常为上午10点至下午4点）外出，减少不必要的户外活动。

2. 保湿

放疗后皮肤屏障功能受损，容易导致水分流失，皮肤干燥。保持皮肤的充分湿润对于缓解皮肤不适、加速皮肤修复具有重要意义。患者可以通过以下方式进行保湿：

使用温和无刺激的保湿产品，如无香料、无酒精的保湿霜或乳液，每天涂抹数次。

保持室内适宜的湿度，可使用加湿器，避免空气过于干燥。

适量饮水，保持良好的水分摄入，有助于维持皮肤弹性。

二、休息与运动

1. 保证充足的休息

充足的休息对于鼻咽癌患者的整体恢复至关重要。过度劳累不仅会削弱患者的免疫系统，增加感染风险，还可能延缓皮肤的愈合过程。因此，患者需要制定合理的休息计划，保证每天有足够的睡眠时间。

避免剧烈运动和长时间的体力劳动，选择适度的休闲活动，如散步、瑜伽等。

避免熬夜和过度劳累，保持规律的作息，有助于提高睡眠质量。

2. 适度运动

适度的运动可以增强患者的身体素质，提高免疫力，促进血液循环，加速皮肤修复。患者可以根据自身的体力状况，选择适宜的运动项目。

选择低强度、低冲击的运动，如慢跑、游泳、太极等，避免剧烈运动。

运动时注意防晒和保湿，避免皮肤受到进一步损伤。

运动后及时清洁皮肤，避免汗液长时间滞留在皮肤表面。

三、药物治疗

1. 口服药物

对于症状较为严重的患者，医生可能会建议使用一些口服药物，如维生素B6片、复合维生素B片等，以改善皮肤症状。这些药物有助于营养神经，促进皮肤修复。

严格遵照医嘱，按时按量服用，避免自行增减剂量。

注意药物的副作用，如出现不适，及时与医生沟通，调整用药方案。

2. 外用药物

根据医生的指导，患者还可以使用一些外用药物，以促进皮肤修复，减轻炎症。

使用重组人表皮生长因子凝胶，促进受损皮肤细胞的再生，加速皮肤愈合。

使用他克莫司软膏等免疫调节剂，抑制炎症反应，减轻皮肤红肿、瘙痒等症状。

外用药物需严格按照医嘱使用，避免过量或长时间使用，以免产生依赖性或副作用。

四、心理调适

鼻咽癌放疗后患者不仅要面对皮肤问题，还要承受巨大的心理压力。保持积极乐观的心态，对于患者的整体恢复同样重要。

与家人、朋友多沟通交流，倾诉内心的压力和困扰，寻求心理支持。

参加患者互助小组，与其他患者分享经验，互相鼓励，增强战胜疾病的信心。

必要时寻求专业心理咨询，学习心理调适技巧，改善情绪状态。

总之，鼻咽癌放疗后患者需要重视皮肤护理，通过合理的日常防护、休息与药物治疗，可以有效改善皮肤状况，加快恢复进程。患者应遵循医生的建议，并根据自身情况调整护理方案，以达到最佳的治疗效果。同时，保持积极乐观的心态，与家人、朋友、医生保持良好的沟通，共同面对皮肤问题，迎接康复的曙光。

丁明

东南大学附属中大医院