预防胃癌：控制肝炎病毒与接种疫苗的重要性

胃癌，作为全球范围内极为常见的恶性肿瘤之一，其预防和治疗策略引起了广泛关注。本文将深入探讨预防胃癌的关键措施，特别是控制肝炎病毒和接种疫苗的重要性，并涉及其他预防手段。

肝炎病毒与胃癌的关系

肝炎病毒，包括乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV），虽然它们的主要危害在于肝癌，但科学研究表明，这些病毒通过引发慢性炎症反应，可能会增加个体患胃癌的风险。因此，预防肝炎病毒感染是降低胃癌发生率的重要途径之一。

接种疫苗的重要性

乙肝疫苗和丙肝疫苗的接种可以显著降低感染肝炎病毒的风险，间接降低胃癌的发病率。此外，避免不必要的输血或注射也是预防肝炎病毒感染的有效措施，从而间接降低胃癌风险。

降低黄曲霉毒素（AFB1）暴露

黄曲霉毒素是一种已知的致癌物质，主要污染玉米和花生等作物。防止粮食霉变、减少污染食物及其制品的摄入量，以及改变饮食习惯都能有效降低AFB1暴露水平。此外，服用吡噻硫酮或叶绿酸等药物也可以降低人体对AFB1的暴露水平。

改善饮水条件

确保饮用水的安全卫生是预防胃癌的另一重要措施。改饮深井水或使用净水设备，可以减少因水质问题导致的癌症风险。

戒烟限酒

吸烟和过量饮酒都是增加胃癌发病风险的重要因素。戒烟并限制酒精摄入对于预防胃癌非常重要。

合理膳食

多吃富含β-胡萝卜素的食物，如新鲜蔬菜和水果，少吃腌制、熏烤食品，有助于降低胃癌发生的风险。

定期体检

特别是对于有胃癌家族史或其他高危因素的人群来说，定期进行胃镜检查和其他相关筛查项目，有助于早期发现病变，及时采取干预措施。

总结

结合个人实际情况实施上述措施，能够有效地帮助降低患胃癌的风险。预防胃癌需要综合控制肝炎病毒、降低黄曲霉毒素暴露、改善饮水条件、戒烟限酒、合理膳食和定期体检等多方面因素，以实现最佳的预防效果。

在预防胃癌的过程中，我们还应该注意到，除了上述措施外，保持健康的生活方式，如规律的体育活动、避免长期精神压力过大、保持良好的睡眠习惯等，也对降低胃癌风险有积极影响。此外，社会层面上的公共卫生政策，如提高公众对胃癌预防的意识、改善食品安全标准、加强环境保护等，也是预防胃癌不可或缺的一环。通过这些综合性的措施，我们可以更有效地降低胃癌的发生率，保护人们的生命健康。

此外，我们还应该关注胃癌的早期症状，如消化不良、上腹部疼痛、食欲减退、体重下降等，一旦出现这些症状，应及时就医进行检查。早期发现和治疗胃癌，对于提高患者的生存率和生活质量至关重要。

值得注意的是，幽门螺杆菌（Hp）感染也是胃癌的一个重要危险因素。Hp感染会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病，长期感染可能增加胃癌的风险。因此，对于Hp感染者，应及时进行根除治疗，以降低胃癌风险。

总之，预防胃癌是一个多方面的综合工程，需要个人、家庭、社会共同努力。通过控制肝炎病毒、降低黄曲霉毒素暴露、改善饮水条件、戒烟限酒、合理膳食、定期体检等措施，我们可以有效地降低胃癌的发生率，保护人们的生命健康。同时，我们还应提高对胃癌的警惕性，一旦出现早期症状，应及时就医进行检查和治疗，以提高患者的生存率和生活质量。

预防胃癌，从我做起，从现在做起。让我们共同努力，降低胃癌的发生率，保护我们的生命健康。

谭灿亮

南方医科大学第三附属医院