肠癌预防指南：体重无故减轻与情绪波动的警示

肠癌，作为消化道肿瘤中的一种常见类型，其发病率和死亡率在全球范围内居高不下。因此，了解肠癌的早期症状，并采取相应的预防措施，对降低肠癌的发病率和死亡率具有至关重要的意义。本文将详细介绍肠癌的早期症状，并探讨如何通过改变生活方式来预防肠癌。

肠癌的早期症状

肠癌早期症状通常较为隐蔽，但随着病情的发展，一些警示信号会逐渐显现。以下是一些常见的早期症状：

排便异常

：排便时出现鲜红色血液或黑色便可能是肠癌的早期信号之一。这通常是由于肿瘤表面出血，血液与大便混合所致。这种出血可能不易察觉，特别是在大便为黑色时，需要通过实验室检查才能发现。

腹部疼痛

：肠癌患者可能感到持续性腹痛或不适，伴随腹胀。特别是右半结肠癌患者，常表现为右下腹不适或隐痛，与慢性阑尾炎发作症状相似，容易被忽视。

排便习惯改变

：患者可能会出现腹泻、便秘或大便频率的改变。这些症状可能与肿瘤压迫肠道、影响肠道功能有关。

体重无故减轻

：肠癌的一个警示信号是体重无故减轻，患者在没有明显原因的情况下体重下降，可能与肿瘤消耗体内营养有关。

全身症状

：肠癌患者还可能出现乏力和虚弱的感觉，常感疲惫，精力不足。部分肠癌患者在肠道症状出现之前，会出现性情改变，如心烦、易怒、情绪低落等。这些情绪变化可能与肿瘤分泌的某些物质影响神经递质有关，但不具有特异性，容易被忽视。

预防肠癌的生活方式改变

了解肠癌的早期症状是重要的第一步，但采取积极的预防措施对于降低肠癌的发病率和死亡率同样重要。以下是一些预防肠癌的生活方式建议：

健康饮食

：保持健康的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入，有助于降低肠癌风险。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少致癌物质在肠道内的停留时间。

适量运动

：规律的体育活动可以增强免疫系统，帮助维持健康的体重，从而降低肠癌的风险。

控制体重

：肥胖是肠癌的一个已知风险因素。通过健康饮食和运动来维持健康的体重，有助于降低肠癌的风险。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都是肠癌的风险因素。戒烟和限制酒精摄入可以降低肠癌的风险。

定期体检

：对于有肠癌家族史的人群，定期进行肠镜检查是预防肠癌的重要措施。早期发现和治疗肠癌可以显著提高治愈率。

总之，了解肠癌的早期症状，采取积极的预防措施，对于降低肠癌的发病率和死亡率具有重要意义。通过提高对肠癌的认识，做到早发现、早诊断、早治疗，我们可以远离肠癌的威胁，享受健康的生活。希望这篇文章能够帮助大家更好地理解肠癌，并采取有效的预防措施。

张琳琳

天津医科大学总医院