肠癌的防治

肠癌，作为消化道恶性肿瘤中的一种，不仅发病率居高不下，而且其死亡率也令人关注。由于其早期症状通常较为隐匿，很多患者在确诊时已处于中晚期，因此，对于肠癌的预防和早期识别显得尤为重要。本文将详细介绍肠癌的预防方法、早期筛查的重要性以及早期症状的识别，以期帮助公众降低肠癌风险，提高生存率。

肠癌的预防措施

饮食调整

：科学研究表明，高纤维饮食有助于降低肠癌风险。建议增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，这些食物富含膳食纤维，有助于肠道健康。同时，减少红肉和加工肉类的摄入也是降低肠癌风险的有效途径。

保持体重

：肥胖是肠癌风险增加的一个因素。通过健康饮食和规律运动来维持健康的体重指数（BMI），可以有效控制体重，从而降低肠癌风险。

规律运动

：适量的体力活动可以降低肠癌风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，这些运动有助于增强身体机能，促进肠道健康。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会增加肠癌风险。戒烟和限制酒精摄入不仅对预防肠癌至关重要，也是维护整体健康的必要措施。

定期体检

：定期体检，特别是对于有肠癌家族史的个体，可以及早发现肠癌的征兆。建议成年人每年进行一次全面体检，包括血液检查、B超等，以监测健康状况。

肠癌的早期筛查

粪便隐血试验

：这是一种简单无创的筛查方法，可以检测粪便中微量的血液，帮助发现早期肠癌。建议50岁以上的成年人每年进行一次粪便隐血试验。

结肠镜检查

：结肠镜是肠癌筛查的金标准。建议50岁以上的成年人每10年进行一次结肠镜检查。对于有家族史或其他高危因素的人群，可能需要更频繁的检查。

影像学检查

：如CT结肠造影等，可以辅助结肠镜检查，对于不能耐受结肠镜检查的患者是一种选择。这种检查可以提供肠道的详细图像，有助于发现肠癌或其他肠道疾病。

肠癌的早期症状识别

排便习惯改变

：包括便秘、腹泻或大便形状改变。这些可能是肠癌早期的信号，需要引起注意。

便血或黑便

：肠癌可能导致粪便中带血，表现为便血或黑便。一旦发现这些症状，应立即就医。

腹痛或腹部不适

：持续的腹痛或腹部不适可能是肠癌的征兆。这些症状可能与肠道炎症或其他疾病有关，但也可能是肠癌的早期表现。

体重下降

：无明显原因的体重下降可能是肠癌的早期信号。如果体重突然下降，且找不到明确的原因，应及时就医。

总结：肠癌虽然是一种严重的疾病，但通过合理的预防措施和定期的筛查，可以有效降低其风险。公众应提高对肠癌的认识，积极参与肠癌的预防和筛查工作，以维护自身健康。通过调整饮食、保持体重、规律运动、戒烟限酒和定期体检，我们可以在很大程度上预防肠癌的发生。同时，了解肠癌的早期症状，及时识别并就医，对于提高肠癌患者的生存率至关重要。

吴敢先

泗县人民医院