北京大众健康科普促进会
胃癌是一种发病率和死亡率在全球范围内均较高的消化道恶性肿瘤。尽管如此，通过早期识别和预防，胃癌并非不可战胜。本文将详细介绍胃癌的早期警示信号，并强调早期识别和预防的重要性，同时探讨改善饮食和生活方式以降低胃癌风险的策略。
消化不良：胃癌早期患者常常会出现消化不良的症状，包括饭后饱胀感、嗳气和反酸等。这些症状通常被误认为是普通胃病的表现，因此容易被忽视。
食欲减退：胃部肿瘤可能会影响食欲，导致患者食欲下降和体重减轻。在短时间内体重明显下降的情况下，应提高警惕，及时就医。
上腹痛：胃癌患者常表现为上腹部隐痛或持续性钝痛，这些疼痛可能在进食后加剧。如果上腹痛持续存在，应尽早就医。
黑便：当肿瘤侵犯胃黏膜血管时，可能导致消化道出血，表现为黑便（柏油样便）。一旦出现黑便，应立即就医。
贫血：胃癌引起的慢性出血可能导致患者出现贫血症状，如面色苍白、乏力和头晕等。贫血是胃癌的常见临床表现之一。
恶心呕吐：胃癌患者可能会出现恶心、呕吐等消化道症状，呕吐物中可能含有咖啡渣样物质。
腹泻或便秘：胃癌患者可能会出现腹泻或便秘等肠道功能紊乱的表现。
腹部包块：随着肿瘤的生长，部分患者可能在上腹部触及到质地较硬的包块。
吞咽困难：胃癌侵犯食管下端时，可能会引起吞咽困难，表现为进食时胸骨后不适或疼痛。
消瘦乏力：随着病情的进展，患者可能会出现全身消瘦、乏力等症状。
早期识别胃癌症状并及时就医，对于提高胃癌患者的生存率具有重要意义。此外，改善饮食和生活方式也是降低胃癌风险的重要措施。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高盐、高脂、腌制食品的摄入；戒烟限酒；保持规律的作息和适量的运动。通过综合干预，可以有效降低胃癌的发病率和死亡率。
为了进一步降低胃癌风险，还应注意以下几点：
定期体检：定期进行胃癌筛查，如胃镜检查，有助于早期发现胃癌。
遗传咨询：有胃癌家族史的人群应进行遗传咨询，了解自身风险，并采取相应的预防措施。
心理健康：保持良好的心理健康，避免长期精神压力，有助于降低胃癌风险。
饮食多样化：保持饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持身体健康。
避免过度饮酒：长期过度饮酒会增加胃癌风险，应适量饮酒或戒酒。
控制体重：肥胖是胃癌的危险因素之一，通过合理饮食和适量运动控制体重，有助于降低胃癌风险。
总之，通过早期识别胃癌症状、改善饮食和生活方式，以及定期体检等措施，可以有效降低胃癌的发病率和死亡率，提高患者的生存率和生活质量。让我们共同努力，为预防胃癌、守护健康而努力。
朱涛
华中科技大学同济医学院附属同济医院主院区
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