口腔出血防治：遵循“三要三不要”原则

口腔癌，作为一种在全球范围内普遍存在的恶性肿瘤，其发病率和死亡率均呈现出上升趋势，对公众健康构成了不容忽视的威胁。口腔出血作为口腔癌的早期信号之一，需要引起我们足够的重视。为了有效预防和治疗口腔出血，降低口腔癌的发病风险，我们可以遵循以下“三要三不要”原则，以期维护口腔健康，提高生活质量。

一、三要原则

定期检查

：定期进行口腔健康检查是预防口腔癌的重要手段。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，以早期识别异常状况，实现早发现、早治疗。检查内容应涵盖牙齿、牙龈、舌头、口腔黏膜等部位，同时评估口腔癌的风险因素。早期诊断和治疗能够显著提高治愈率和生存率。定期检查有助于及时发现口腔内的异常变化，如黏膜颜色、质地的改变，以及不明原因的肿块或溃疡等。

保持卫生

：良好的口腔卫生习惯对于预防口腔癌至关重要。建议每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以减少细菌的滋生。定期洗牙和口腔护理也有助于维护口腔健康，降低炎症和感染的风险，进而减少口腔癌的发生。良好的口腔卫生可以减少牙周病的发生，牙周病与口腔癌的风险增加有关。

避免刺激性食物

：辛辣、烫口、过硬的食物可能增加口腔癌的风险。建议饮食以清淡为主，减少对口腔黏膜的刺激。同时，应适量摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，以降低口腔癌的风险。饮食中的维生素和微量元素对于口腔黏膜的健康也非常重要，应保证足够的水果和蔬菜摄入。

二、三不要原则

戒烟限酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。烟草和酒精对口腔黏膜有强烈的刺激和损伤作用，长期吸烟和饮酒会显著增加口腔癌的风险。戒烟限酒对维护口腔健康至关重要，尤其是对于有口腔癌家族史的人群。烟草中的有害物质和酒精的代谢产物均能对口腔黏膜造成慢性刺激和损伤，增加癌变的风险。

及时就医

：一旦发现口腔出血、溃疡、肿块等异常情况，应立即就医，以免延误病情。早期发现、早期治疗是提高口腔癌治愈率的关键。口腔癌的其他症状还包括疼痛、麻木、咀嚼困难等，一旦发现这些症状，应立即就医。及时就医可以避免病情恶化，提高治疗效果。

合理用药

：对于口腔出血，应在医生指导下合理使用药物。滥用药物或自行购买药物治疗可能延误病情，引起药物不良反应。应在医生指导下，根据病因和病情选择合适的药物治疗方案。对于口腔癌患者，应在医生指导下进行放疗、化疗等综合治疗。合理用药可以避免不必要的药物副作用，提高治疗效果。

总结

预防和治疗口腔出血，关键在于遵循“三要三不要”原则，养成良好的口腔卫生习惯，戒烟限酒，及时就医，合理用药，以降低口腔癌的风险。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠等，也有助于降低口腔癌的风险。对于有口腔癌家族史的人群，更应提高警惕，定期进行口腔检查，以实现早发现、早治疗。通过积极预防和治疗口腔出血，我们可以降低口腔癌的风险，维护口腔健康，提高生活质量。对于口腔癌的预防，公众教育和健康意识的提高同样重要，通过普及口腔健康知识，增强公众对口腔癌的认识，可以进一步降低口腔癌的发病率。定期的口腔健康教育和宣传活动，可以提高公众对口腔癌早期信号的识别能力，促进口腔健康习惯的养成，从而降低口腔癌的发病风险。通过全社会的共同努力，我们可以有效地控制口腔癌的发病率和死亡率，保护公众健康。

刘聪

山东省肿瘤防治研究院