小心谨“肾”，让您远离肾病

肾脏是人体中重要的排泄器官，它们的主要功能是清除体内的代谢废物、调节水分和电解质平衡，以及分泌一些重要的激素。然而，随着人们生活方式的改变，肾脏疾病已经成为全球性的公共卫生问题。本文将探讨肾脏的基本功能、肾病的成因以及如何预防肾病，帮助人们提高对肾脏健康的认识，从而远离肾病。

肾脏的基本功能

肾脏由大约100万个微小的结构单位——肾单位组成，每个肾单位包括肾小球、肾小管和集合管。肾小球是滤过血液的场所，肾小管则负责重吸收和分泌功能，集合管则负责尿液的初步形成。

**排泄代谢废物：**肾脏通过滤过血液中的废物，将其转化为尿液排出体外，如尿素、肌酐等。

**调节水分和电解质平衡：**肾脏通过调节尿液的浓度来控制体内水分和钠、钾等电解质的平衡。

**分泌激素：**肾脏能分泌肾素、促红细胞生成素等激素，参与血压调节和红细胞生成。

肾病的成因

肾病的成因复杂，包括遗传因素、环境因素和生活方式等。以下是一些常见的原因：

**糖尿病：**长期高血糖会损害肾小球，导致糖尿病肾病。

**高血压：**高血压会增加肾脏的工作压力，长期高血压可导致肾小动脉硬化，引起肾功能衰竭。

**慢性肾炎：**由于感染、自身免疫等原因引起的肾脏炎症，长期未得到控制可发展为慢性肾病。

**药物或毒素：**某些药物或毒素可对肾脏造成直接损伤，如某些抗生素、重金属等。

**肥胖：**肥胖会增加肾脏的负担，长期的肥胖可导致肾脏疾病。

如何预防肾病

预防肾病，关键在于健康的生活方式和定期的体检。以下是一些预防措施：

**控制血糖和血压：**定期监测血糖和血压，通过饮食控制和药物治疗来维持在正常范围。

**健康饮食：**减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的摄入，保持均衡的饮食。

**适量运动：**适量的运动有助于控制体重，降低糖尿病和高血压的风险。

**戒烟限酒：**吸烟和过量饮酒都会增加肾脏疾病的风险，戒烟和适量饮酒对肾脏健康至关重要。

**避免滥用药物：**不要随意使用可能对肾脏有害的药物，如需要使用，应在医生指导下进行。

**定期体检：**定期进行尿常规、血肌酐等检查，可以早期发现肾脏问题。

总结来说，肾脏是维护我们健康的重要器官，通过了解肾脏的功能和肾病的成因，以及采取有效的预防措施，我们可以更好地保护我们的肾脏健康，远离肾病的困扰。

张灵灵

新乡市中心医院