胃癌的早期识别与预防

胃癌，作为一种在全球范围内发病率和致死率均较高的恶性肿瘤，对人类健康构成了巨大威胁。它不仅侵犯消化系统的正常功能，还可能通过癌细胞的扩散和转移，影响到肺部、肝脏、肾脏等重要器官，严重时甚至危及生命。本文旨在普及胃癌的早期识别与预防知识，以提升公众的健康意识，降低胃癌的危害。

胃癌的发生是一个多因素、多步骤的过程，涉及遗传背景、环境暴露、饮食习惯等复杂因素的相互作用。长期的胃黏膜刺激或损伤，如慢性胃炎、胃溃疡等，可能逐步演变为胃癌。因此，识别胃癌的早期症状对于预防和早期发现胃癌至关重要。

早期胃癌可能表现为上腹部不适、消化不良、食欲减退等症状，这些症状虽然在日常生活中较为常见，容易被忽视，但它们可能是胃癌发出的早期信号。随着病情的发展，患者可能会出现持续性上腹痛、体重下降、呕血或黑便等更为明显的症状。对于这些症状，尤其是有胃癌家族史的人群，应及时就医进行胃镜检查，以便早期诊断。

为了预防胃癌，建议公众采取以下措施： 1.

均衡饮食

：保持健康的饮食习惯，减少高盐、高脂和腌制食品的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以降低胃癌风险。有研究表明，摄入过多高盐、高脂食物会增加胃癌的风险，而新鲜蔬菜和水果中的抗氧化物质有助于降低胃癌风险。 2.

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒均是胃癌的危险因素，戒烟和限酒有助于降低胃癌风险。吸烟会导致胃黏膜的炎症反应，而过量饮酒则会损伤胃黏膜，增加胃癌风险。 3.

定期体检

：特别是40岁以上的人群，应定期进行胃部检查，如胃镜检查，以便及时发现胃部病变。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，对于早期发现胃癌具有重要意义。 4.

控制幽门螺杆菌感染

：幽门螺杆菌感染与胃癌的发生密切相关，及时治疗幽门螺杆菌感染有助于降低胃癌风险。幽门螺杆菌是一种能引起胃炎的细菌，长期感染可增加胃癌的风险。

除了上述措施，公众还可以通过以下途径进一步降低胃癌风险： 5.

管理压力

：长期的精神压力会影响胃肠道功能，增加胃癌风险。学会合理调节压力，保持积极乐观的心态，有助于降低胃癌发生。压力过大会导致胃酸分泌异常，增加胃癌风险。 6.

适量运动

：适量的运动可以增强身体免疫力，促进胃肠道蠕动，降低胃癌风险。建议每周进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可以改善血液循环，增强免疫力，降低胃癌风险。 7.

合理用药

：长期使用某些药物，如非甾体抗炎药，可能增加胃癌风险。在医生指导下合理用药，避免滥用药物。某些药物可能会损伤胃黏膜，增加胃癌风险。

总之，胃癌的早期识别和预防需要公众增强健康意识，通过改善生活习惯和定期体检，降低胃癌的发病率和死亡率。对于已经出现胃部不适的人群，应及时就医，以便早期诊断和治疗，提高治愈率和生存质量。同时，全社会也应加大对胃癌防治的投入和宣传力度，提高公众对胃癌的认识，共同应对这一健康挑战。通过政府、医疗机构、媒体等多方的共同努力，相信我们能够逐步降低胃癌的危害，守护更多人的生命健康。

姜政昊

莱西市人民医院