预防口腔出血谨记三要三不要

口腔癌是一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着患者的生活质量和生命健康。近年来，随着人们对口腔健康的重视程度逐渐提高，预防和早期发现口腔癌成为了医学领域的重要课题。口腔出血作为口腔癌的常见症状之一，其预防和早期发现对于口腔癌的治疗具有重要意义。以下是预防口腔出血的“三要三不要”原则：

一、三要原则： 1. 要定期口腔检查。定期进行口腔检查对于早期发现口腔癌的征兆至关重要。口腔出血、溃疡等异常症状往往预示着口腔健康问题的出现。建议每年至少进行一次口腔检查，尤其是对于有吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群。定期检查有助于及时发现口腔癌的早期征兆，为治疗争取宝贵时间。

要保持口腔卫生。良好的口腔卫生习惯对于预防口腔疾病至关重要，包括口腔癌。每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，并定期使用漱口水，以减少口腔细菌的聚集。口腔细菌的积聚不仅会导致牙周病、龋齿等口腔疾病，还可能增加口腔癌的风险。因此，保持口腔卫生是预防口腔出血和口腔癌的重要措施。

要均衡饮食。均衡饮食有助于维持口腔健康，减少口腔癌的风险。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，有助于增强口腔黏膜的抵抗力。同时，减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免口腔黏膜受到刺激和损伤。研究表明，高糖、高脂肪食物的摄入过多会增加口腔癌的风险。因此，均衡饮食对于预防口腔出血和口腔癌具有重要意义。

二、三不要原则： 1. 不要吸烟和饮酒。吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。长期吸烟和饮酒会严重损害口腔黏膜，增加口腔出血和口腔癌的风险。烟草中的有害物质和酒精对口腔黏膜的刺激性作用，会导致黏膜细胞的基因突变，增加癌变的风险。因此，戒烟限酒是预防口腔出血和口腔癌的重要措施。

不要忽视口腔异常。一旦发现口腔出血、溃疡、白斑等症状，应及时就医，不要自行用药或忽视，以免延误病情。口腔异常症状往往预示着口腔健康问题的出现，及时就医有助于早期发现和治疗口腔癌。自行用药或忽视可能导致病情加重，错过治疗的最佳时机。

不要过度使用刺激性食物。辛辣、烫口等刺激性食物会损伤口腔黏膜，增加口腔出血的风险。长期食用这类食物会导致口腔黏膜的慢性刺激和损伤，增加口腔癌的风险。因此，应尽量避免食用这类食物，以免刺激口腔，预防口腔出血和口腔癌的发生。

总之，预防口腔出血和口腔癌需要从日常生活习惯做起。通过“三要三不要”原则，保持口腔健康，降低口腔癌的风险。如出现口腔出血等异常症状，应及时就医，做到早发现、早治疗，提高治愈率。同时，加强口腔健康宣传教育，提高公众对口腔癌的预防意识，对于降低口腔癌的发病率和死亡率具有重要意义。让我们共同努力，关注口腔健康，预防口腔癌，享受健康生活。

史亮

五原县人民医院