不滥用药物：降低口腔癌风险的明智选择

口腔癌作为全球健康领域的一大挑战，以其高发病率和死亡率备受关注。本文将深入探讨如何通过合理的生活方式和科学的预防措施，降低口腔癌风险，并强调不滥用药物在预防口腔癌中的重要性。

口腔癌的发病机制涉及遗传、环境、生活习惯等多种因素。吸烟、饮酒、不良的口腔卫生习惯、病毒感染等均是口腔癌的重要危险因素。除此之外，药物滥用也可能通过多种途径增加口腔癌的风险。因此，预防口腔癌需要综合考虑这些因素。

预防口腔癌的“三要三不要”原则

要定期检查

：定期进行口腔检查是预防口腔癌的重要措施。通过定期检查，可以及时发现口腔内的异常变化，如白斑、红斑、溃疡等，这些可能是口腔癌的早期信号。早期发现和干预，可以显著提高治疗效果，降低口腔癌的死亡率。

要保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的关键。正确的刷牙方法、使用牙线清理牙缝、定期洗牙等，都可以有效减少口腔细菌的滋生，预防口腔疾病的发生。此外，定期更换牙刷、避免共用牙刷等，也是保持口腔卫生的重要措施。

要避免口腔刺激

：口腔黏膜是口腔癌的常见发病部位。避免食用过烫、过辣、过硬的食物，减少对口腔黏膜的物理和化学刺激，可以降低口腔癌的发病风险。同时，避免长时间吸烟和饮酒，也是减少口腔刺激的有效方法。

不要吸烟饮酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。吸烟产生的烟雾中含有多种致癌物质，可以直接刺激口腔黏膜，增加口腔癌的风险。饮酒则会导致口腔黏膜充血、水肿，长期饮酒还会影响口腔黏膜的修复能力，增加口腔癌的风险。戒烟限酒，是降低口腔癌风险的有效措施。

不要忽视口腔疼痛

：口腔疼痛往往是口腔疾病的早期信号。长时间不愈的口腔溃疡、牙痛等，都可能是口腔癌的早期表现。一旦出现口腔疼痛，应及时就医，避免疾病进一步恶化，降低口腔癌的风险。

不要滥用药物

：药物滥用不仅会对身体造成损害，还可能诱发口腔癌。某些药物，如某些抗生素、激素类药物等，长期使用或滥用，可能会影响口腔黏膜的正常功能，增加口腔癌的风险。在使用药物时，一定要遵循医嘱，合理用药，避免滥用。

科学预防，合理用药

预防口腔癌，除了遵循上述“三要三不要”的原则外，还应注重以下几点：

增强免疫力

：良好的生活习惯和健康的饮食可以增强免疫力，降低口腔癌的风险。

避免长期口腔疾病

：长期存在的口腔疾病，如牙周病、口腔黏膜炎等，也可能增加口腔癌的风险。及时治疗口腔疾病，减少口腔癌的潜在风险。

健康饮食

：均衡的饮食，富含新鲜蔬菜和水果，可以提供必要的维生素和矿物质，有助于维持口腔健康。

避免不良习惯

：除了戒烟限酒，还应避免嚼槟榔等不良习惯，这些习惯同样会增加口腔癌的风险。

总之，通过遵循“三要三不要”的原则，结合医生的指导和教育，我们可以有效地降低口腔癌的风险。同时，我们也应该提高对口腔癌的认识和重视，积极预防，早发现、早治疗，为自己的健康保驾护航。预防口腔癌，从我做起，从现在做起。

王朋

广平县人民医院